använda åtgärder för att utvisa slem . En våt hosta är kroppens försök att bli av med slem till följd av en irriterande eller en infektion . Oavsett om du har allergier eller en bakteriell infektion , måste de slem komma ut . Drick herbal pepparmynta te, som fungerar som en naturlig slemlösande . Har flera koppar under sen eftermiddag och tidig kväll för att rensa slem innan du lägger ner för att gå till sängs .
2
Steam näsan och bihålorna över en kastrull med kokande vatten . Fyll en kastrull minst halvvägs med kranvatten . Värm den på spisen tills vattnet ångar . Se till att det inte är så varmt att det brinner håren inne i näsan och bihålorna . Hitta en temperatur som är mer än varmt men tolereras av dig . Placera ditt ansikte över potten ca 6 inches eller mer över det kokande vattnet och täcka huvudet med en handduk för att innehålla ångan . Utför ångning i fem till tio minuter. Lägg pepparmynta eller eukalyptus olja till den ångande vatten för ytterligare hjälp utvisa slem . Snyt dig försiktigt flera gånger efter den ångande är klar . Ta en varm dusch för 10 till 20 minuter i stället för ånga över en pott . Addera 3
Gör en sinus skölj . Skapa din egen lösning med 3 tsk . av salt, företrädesvis jod -fri, och 1 tsk. bakpulver . Blanda ihop och satte 1 tsk . av blandningen i 8 oz . varmt vatten. Använd en nasal glödlampa för att suga upp lösningen . Skjut sedan lösningen i ena näsborren medan huvudet är böjd över ett handfat , så att den kan rinna från den andra näsborren i vasken . Byta sida och upprepa processen med hjälp av huvuddelen av den nasala sköljvätskan . Snyt näsan för att ta bort slem . Det finns också flera över disk nasala sköljsystem för att spola bihålorna och ta bort slem . Förbered sinus skölj genom att följa paketet riktningar . Skölj försiktigt en näsborre i taget medan fluidumavtappningarna från den andra näsborren . Gör detta minst en eller två timmar innan du går till sängs för att låta slem rinna .
Naturläkemedel
4
Använd honung och vitpeppar tillsammans . Enligt Naturliga huskurer hemsida , sätta en liten mängd vitpeppar grunden i 1 tsk . av honung och svälja det . Att göra detta några gånger om dagen i ungefär en vecka kan hjälpa till att bota hosta .
5
Ha lite vitlök med en kvällsmåltid. Vitlök tros ha många hälsofördelar , bland annat lindra hosta . Har vitlöken minst två kvällar i veckan , så planera italienska måltider eller smyga lite vitlök i en favorit icke - italienska recept .
6
stanna hydratiserade . Dricka vätska för att hålla kroppen hydrerad , mjuka upp slem och förhindra överskotts torrhet. Håll också termostaten lite lägre så att luften inte är för torr . Överdriven torrhet främjar en torr hosta och gör det värre . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom