Har du symtom på svininfluensa? Det är säkert det alla pratar om just nu. Allteftersom nya fall bekräftas internationellt varje dag kan det kännas som om världen är på väg mot en global hälsokris av betydande proportioner. Som tur är har de flesta som smittats hittills haft relativt lindriga symtom, liknande den vanliga vinterförkylningen och säsongsinfluensan.
Men vad kan du egentligen göra för att må bättre och bli frisk snabbare när du är sjuk med influensaliknande symtom? Här följer några konkreta råd.
Dina kollegor föredrar troligen att du inte sprider din virusinfektion vidare på arbetsplatsen. Ta chansen att vila ordentligt och låt kroppen mobilisera sitt försvar mot infektionen. Vila är en av de viktigaste delarna i återhämtningen.
God vätskebalans hjälper till att förebygga uttorkning och späder ut det tjocka slemet i huvudet och bröstet. Vätskan lindrar dessutom en öm hals. Vatten, te, soppa och buljong är alla bra val.
Det som oftast besväras mest vid influensaliknande symtom är värk i kropp och muskler samt den därmed förknippade febern. Preparat med paracetamol eller ibuprofen är båda effektiva för att dämpa dessa besvär. Eftersom läkemedlen verkar på olika sätt kan det ofta ge bättre resultat att växla mellan dem än att använda endast ett av dem. Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen.
För att lindra en irriterande hosta kan du använda hostpastiller eller receptfria hostmediciner som innehåller dextrometorfan. Undvik hostmediciner med lugnande mängder alkohol. Att sova med huvudet förhöjt med hjälp av kuddar kan också ge en viss lindring, eftersom det underlättar andningen och minskar hostretningarna nattetid.
Täppt näsa och tryck överkänslo i huvudet kan lindras med slemslösande och avsvällande preparat som innehåller exempelvis guaifenesin och fenylefrin – flera av dem finns receptfritt på apoteket. Var dock försiktig med nässprayer: undvik gärna preparat som Afrin, eftersom de kan ge reaktiv nästäppa och har en beroendeframkallande potential. Om du ändå använder nässpray, begränsa användningen till högst tre dagar i rad.
Får du diagnosen svininfluensa kan du behandlas med inhalationspreparatet Relenza (zanamivir), tabletten Tamiflu (oseltamivir) eller en kombination av båda. Detta är antivirala läkemedel som normalt används mot säsongsinfluensa. Den amerikanska smittskyddsmyndigheten CDC har uppgivit att båda läkemedlen tycks ha viss effekt mot svininfluensa. Behandlingen är oftast mest effektiv om den påbörjas tidigt, helst inom 48 timmar från de första symtomen.
Kontakta vården om du får svårt att andas, känner tryck eller smärta i bröstet, får hög feber som inte går ner, blir alltmer trött och förvirrad, eller om symtomen först förbättras men sedan försämras igen. Det gäller särskilt små barn, gravida, äldre och personer med kroniska sjukdomar, som löper större risk att utveckla allvarligare förlopp.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online