Hur komma över förkylningssymptom Snabbt

Hosta , nysningar , snuva , halsont , obehag i bröstet , trötthet och en och annan huvudvärk eller feber är några tecken på en förkylning . Enligt California State University i Long Beach , går en kall normalt bort i 10 till 14 dagar med eller utan behandling . Att ta väl hand om din kropp på det allra första tecknet på en förkylning är nyckeln i framgångsrikt komma över dina förkylningssymptom snabbt . Detta är vad du behöver
vatten /juice
Soup
Ibuprofen
hostmedicin /droppar
Humidifier
Visa fler Instruktioner
1

dike dåliga vanor som rökning och alkoholkonsumtion omedelbart . Rökning eller ens andas in passiv rökning kan göra dina förkylningssymptom värre .
2

Drick mycket klara drycker . Dricka vätskor hjälper lossa slem i kroppen . Den Columbia University Medical Center rekommenderar att dricka mycket vätska som vatten , fruktjuicer och klara soppor . Addera 3

Vila mycket . Din kropp behöver tid att vila och läka att prestera som bäst .
4

Ta alla lämpliga läkemedel, såsom ibuprofen och hostmedicin /droppar , regelbundet . Den Columbia University Medical Center rekommenderar att ta 200 mg ibuprofen , eller 2-3 tabletter , var sjätte timme eller vid behov för feber och smärtkontroll.
5

Fukta ditt hem och ta ångande duschar . En luftfuktare är en apparat som ökar fukt i luften . Med hjälp av en luftfuktare och ta täta ångande duschar hjälper tunna slemhinnor i kroppen väckt den av kylan och gör att du kan andas lättare .
6

Förhindra att fånga en annan förkylning genom att öva god hygien . The California State University i Long Beach rekommenderar att tvätta händerna ofta , få regelbunden motion , äta hälsosamt , att få tillräcklig vila och undvika andra människor och deras saker när de drabbas av en förkylning . Addera