Förhindra att den gemensamma förkylning

Mer än 1 miljard vanliga snuva inträffar över hela USA varje år, enligt Medline Plus . Förkylningar förekommer i stort sett i barn och orsaka de mest missade skoldagar per år , jämfört med andra sjukdomar . Nasal sekret och saliv vimlar med levande förkylningsvirus . När en person nyser , våtservetter eller snyter sig , eller hosta , överför han miljontals aktiva viruspartiklar in i sin omgivning . Viruset snabbt plockas upp av närliggande människor som andas eller torka sin egen näsa , ögon eller mun efter att röra en förorenad plats . Detta är vad du behöver
Soap
Pappershanddukar
Antibakteriell handen desinficerande lösning
Vätskor
Antibakteriell desinfektionsmedel
Hem luftfuktare
Visa fler Instruktioner
1

Sluta röka eller undvika rökare . Människor som utsätts för cigarettrök är mer mottagliga för en vanlig förkylning , enligt Mayo Clinic . Näsan innehåller fina hår , så kallade cilier , som hjälper filtrera bort det gemensamma huvudet förkylningsvirus . Men förlamar cigarettrök flimmerhåren i 30 till 40 minuter efter exponering .
2

Tvätta händerna ofta när shopping, äta ute , eller deltar i offentliga evenemang . Använd tvål för att grundligt döda en vanlig förkylning virus . Använd engångspappershanddukari stället för trasa handdukar att torka händerna , . Trasa handdukar kan hysa den kalla viruset , enligt Medicine Net
3

Squirt en antibakteriell handen desinficeringslösningpå händerna hela dagen . De flesta sådana lösningar innehåller höga halter av alkohol som dödar den vanliga förkylningsvirus .
4

Drick mycket vätska . Att hålla kroppen hydrerad kommer att öka din immunitet och ökar slemutsöndringi din nasal passager för att undvika den kalla viruset .
5

Tvätta alla ytor noggrant om en främling eller någon i familjen med en kall vidrör dem . Använd ett antibakteriellt desinfektionsmedel för att torka av bänkskivor, dörrhandtag , telefoner , tangentbord , handfat, switchar, kranar och toaletter .
6

främst Andas genom näsan , eftersom näsan är bättre på att fånga det gemensamma förkylningsvirus än din mun , enligt Stanford University . Undvik att röra din näsa , mun eller ögon med händerna .
7

Använd en luftfuktare i ditt hem för att undvika torr luft , som tar bort fukt från näsgångarna och gör dig mer mottaglig för en vanlig förkylning virus . Addera