Hem botemedel mot Fyllda Nose &Halsont

En uppstoppad näsa och ont i halsen kan bero på en förkylning eller allergi . Huskurer kan hjälpa till att lindra obehag och smärta utan medicinering . Många av dessa åtgärder använder vanliga husgeråd , så de är lätt tillgängliga när du behöver dem . Se en läkare om symtomen kvarstår i mer än en vecka eller åtföljs av en feber . Fukt och Hydra

halsont och täppt näsa kan dra nytta av varma duschar , en luftfuktare eller varma drycker och soppor . Ångan hjälper till att lossa och späd slem i näsan och återfuktar näsgångarna . Heta vätskor, såsom kycklingsoppamed cayennepeppar och lök , eller te med honung och citron , kan lossa trängsel och hjälpa lugna ont i halsen . Få mycket vätska för att förhindra uttorkning . Undvik mjölk, eftersom det kan orsaka inflammation och förtjockning av slem. Addera saltvatten

gurgling med en lösning av 1 tsk. salt och 1 kopp varmt vatten varje timme kommer att lugna ont i halsen , speciellt när det åtföljs av sinus dropp . Saltvattnet drar ut överflödig vätska och minskar svullnad , medan torkningen och tvätta bort bakterier . Fortsätt tills lättnad förmedlas och halsont är borta . Addera Håll huvudet högt

Ta en promenad eller lägga flera kuddar under huvudet på natten , stående upprätt eller hålla huvudet högt kan hjälpa till att lindra trängseln . Ligga ner kan orsaka slem att bosätta sig i bihålorna , vilket orsakar ökat obehag och trängsel . Få lite motion och hålla huvudet högt så att slem rinna .
C-vitamin och zink

Zink och C-vitamin har länge varit kända för att stärka immunförsvaret och förkorta läkningstiden för en kall . Ta kosttillskott eller äta livsmedel som innehåller höga halter av vitamin C för de mest nytta . Frukter som apelsiner , grapefrukt och vattenmelon har höga halter av C-vitamin , och de är återfuktande , alltför . Addera