Tio sätt att bli av med en kall

kalla årstiden kan framkalla symtom som hosta , nysningar , halsont , värk i kroppen och en rinnande näsa . Tyvärr finns det inget sätt att bota en förkylning. Ändå kan du behandla förkylningssymptom och eventuellt minska varaktigheten av förkylningsvirus . Vidtar åtgärder för att snabbt avhjälpa en förkylning kan hjälpa dig att komma tillbaka till din vanliga rutin . Vila

Ringa in sjuka för att arbeta eller ta ett par dagar ledigt från skolan ger dig kraft att bekämpa förkylningsvirus . Plus , stanna borta från människor minskar risken för överföring av hiv eller göra andra sjuka .
Medicinering

Minska förkylningssymtom med over-the - counter läkemedel . Ta läkemedel som innehåller en avsvällande för täppt näsa , en hostdämpande och smärtstillande för värk . Ta enligt anvisningar för bästa resultat .
Vitamin C

Stocking upp på massor av apelsinjuice och ta C-vitamin tillskott kommer att bygga upp ditt immunförsvar och kan förkorta en vanlig förkylning . Ta kosttillskott enligt anvisningar och överskrid inte den rekommenderade doseringen .
Water

Konsumera mellan sex och åtta glas vatten eller andra vätskor , såsom koffeinfritt te och juice , för att stimulera urinering och spola gifter från kroppen . Och eftersom kroppen förlorar vätska varje gång du snyter dig , hjälper vatten fylla din kropp och lindrar uttorkning . Addera gurgla

Lägg en tesked salt till en åtta - ounce glas varmt vatten och gurgla för att lugna ont eller kli i halsen . Ihållande hosta kan irritera hals .
Luftfuktare

Kör en luftfuktare för att lindra torr luft . Fuktig luft hjälper till att främja slem dränering i bröstet , huvud och näsa , och hjälper till att bli av med en torr hosta .
Hålla värmen

Att vara kall sänker immunförsvaret och gör dig mer mottaglig för sjukdomar . Håll varm samtidigt bekämpa en vanlig förkylning för att bygga ditt immunförsvar . Placera ett litet värmeelement i sovrummet , och om du måste gå utomhus i kylan , bära rätt kläder , bland annat en jacka , halsduk och mössa .
Bryt upp slem med en dusch

Att ta en lång , lugnande varm dusch kan tunna slem fastna i huvudet och näsan och få bort trafikstockningar . Om du inte har styrkan att stå i duschen , sitta i en stol i badrummet och köra dusch med dörren stängd .
Chicken Soup

enligt doktorns bok av huskurer , innehåller kycklingsoppa ämnen för att bryta upp slem trängsel i kroppen och främjar dränering . Värmen från soppan kan också värma kroppen och lugnar en rå hals .
Vitlök Remedy

Vitlök är en naturlig anti-svamp och antibiotika som hjälper klara olika virus och infektioner. Ta vitlök kapslar samtidigt slåss vanlig förkylning för att minska symtomen och förkorta viruset . Ta 2-3 kapslar om dagen , rekommenderar doktorns bok av huskurer . Addera