Dålig andedräkt kan bero på många olika faktorer, men för dig som lider av bihåleproblem kan postnasalt dropp – alltså slem som rinner ner i svalget – leda till ständig obehaglig andedräkt. När bihålorna tömmer sig längst bak i svalget kan slem ansamlas och med tiden ge upphov till oönskad bakterietillväxt. Bakterierna utvecklas långsamt och orsakar den dåliga lukten. Halstabletter och tuggummi döljer bara symptomen – vill du bli av med problemet på riktigt måste du angripa källan. Det finns flera naturliga botemedel som både behandlar och förebygger dålig andedräkt orsakad av bihåleinflammation.
Med en netipotte kan du effektivt tömma, fukta och skölja bihålorna. Köp en netipotte på apoteket eller i hälsokostbutik och använd den två till tre gånger per dag för att stoppa postnasalt dropp. Blanda 2,5 dl varmvatten med en halv tesked havssalt och rör om tills saltet löst sig helt. Häll lösningen i netipotten, böj fram huvudet över ett handfat och placera pipen mot ena näsborren. Luta huvudet åt sidan så att vätskan rinner in i näsborren. Låt saltlösningen passera genom hela bihålan och rinna ut ur den andra näsborren. Blås sedan försiktigt näsan och upprepa proceduren på motsatt sida.
Enligt badbreathsinus.com är mejeriprodukter bland de sämsta livsmedlen att konsumera när du kämpar mot dålig andedräkt orsakad av bihåledränering. Mejeriprodukter stimulerar nämligen slembildningen i hela kroppen. Undvik också högt bearbetat socker, exempelvis majssirap med hög fruktoshalt, samt livsmedel med högt sockerinnehåll – socker kan irritera bihålorna och få kroppen att producera ännu mer slem. Det är dessutom klokt att minska intaget av vissa spannmål som vete och soja, eftersom även de bidrar till ökad slembildning. Fyll istället tallriken med grönsaker, frukt och antiinflammatoriska livsmedel som ingefära och vitlök.
Enligt health911.com är gurglande ett av de mest effektiva sätten att bekämpa bakterietillväxten längst bak i svalget. Använd grapefruktkärnextrakt blandat med varmvatten och havssalt för att döda bakterier och infektioner, samtidigt som lösningen lindrar irritation i halsen. Blanda 2,5 dl varmvatten med en halv tesked havssalt och fem droppar grapefruktkärnextrakt. Rör om noga så att alla ingredienser löst sig helt. Ta en klunk av vätskan och gurgla i en minut, spotta sedan ut lösningen. Vänta fem minuter och upprepa behandlingen med resterande vätska.
Komplettera gärna botemedlen ovan med goda vanor i vardagen: drick rikligt med vatten för att hålla slemmet tunnare, skölj munnen efter måltider och borsta även tungan, där bakterier ofta samlas. Om besvären trots allt inte förbättras inom några veckor, kontakta läkare eller tandläkare för att utesluta underliggande sjukdomar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online