Så behandlar du feber vid en vanlig förkylning

Den vanliga förkylningen lever verkligen upp till sitt namn – den är oerhört vanlig och orsakar årligen cirka 22 miljoner förlorade skoldagar enligt amerikanska Centers for Disease Control and Prevention (CDC). De första tecknen på att en förkylning är på väg är ofta en kliande eller öm hals, rinnande näsa och nysningar. Symtomen kan dessutom åtföljas av svullna bihålor och slem i näsan som gör det svårt att andas.

Feber i samband med förkylning är oftast lindrig, men temperaturen kan stiga till runt 39 grader. Det finns ingen bot mot själva förkylningsviruset, men det finns flera effektiva sätt att lindra symtomen och hjälpa kroppen att återhämta sig snabbare.

Det här behöver du

• Receptfria smärtstillande läkemedel, till exempel paracetamol (Alvedon) eller ibuprofen (Ipren)
• Fläkt

Så gör du steg för steg

1. Vila ordentligt

Gå till sängs och var beredd på att stanna där ett tag. Tillräcklig vila är det bästa sättet att låta kroppen bekämpa viruset som orsakat förkylningen och febern. En förkylning med feber brukar pågå i en till två veckor. Att kämpa sig igenom sjukdomen förkortar inte förkylningen – det enda du riskerar är att smitta dina kollegor.

2. Drick mycket vätska

Halsont och feber kan göra det obekvämt att dricka, vilket ökar risken för uttorkning. För att kroppen ska kunna bekämpa förkylningsviruset måste den hållas väl hydrerad. Vatten, te, buljong och saft är alla bra alternativ.

3. Ta receptfri febersänkande medicin vid behov

Ta den rekommenderade dosen av ett receptfritt smärtstillande medel som paracetamol eller ibuprofen för att sänka febern – men bara om den blir besvärlig, leder till kräkningar eller uttorkning, eller gör det svårt att sova. Kom ihåg att en lätt feber faktiskt är en av kroppens försvarsmekanismer mot viruset. Målet är därför att dämpa febern, inte eliminera den helt.

4. Håll behaglig temperatur i rummet

Se till att rummet har en temperatur som känns bekväm för någon utan feber. Använd gärna en fläkt om luften är kvav. Ta ett ljummet bad eller torka av kroppen med ljummet vatten – men undvik kalla bad och kalla duschar, eftersom frossbrytningar kan göra febern värre istället för bättre.

5. Kontakta läkare vid allvarliga symtom

Kontakta din läkare omedelbart om febern stiger över 40,5 grader eller om den varar i mer än 72 timmar. Du bör också söka vård om febern åtföljs av smärta vid urinering, oförklarliga utslag eller blåmärken, eller en stel nacke – dessa kan vara tecken på en mer allvarlig infektion som kräver medicinsk bedömning.