Så stoppar du näsrinnet – 5 effektiva tips mot rinnsnuva

Näsrin är en av de mest besvärliga delarna av både förkylningar och allergier. När du väl sitter med en ständig rinnande näsa känns det som att det aldrig kommer ta slut. Det goda nyheterna är att det finns flera saker du själv kan göra för att stoppa näsrinnet snabbare än det annars skulle göra. Här går vi igenom fem beprövade metoder som lindrar besvären.

Instruktioner: Så här stoppar du näsrinnet

1. Blås näsan ordentligt

Börja med att blåsa näsan noggrant i en pappersnäsduk. Målet är att rensa ut näsan och näsgångarna så grundligt som möjligt, eftersom det är första steget för att få bukt med näsrinnet.

2. Skölj näsan med saltvatten

Blanda vatten och salt i en liten skål och rör om tills saltet löst sig. Använd en ny spruta för att suga upp lite av saltvattnet och spruta sedan försiktigt in det i näsan. Saltvatten och näsrin kommer inte överens – en enkel nässköljning kan göra stor skillnad och hjälpa till att lösa problemet. Färdiga nässköljningsset med koksalt finns också att köpa på apoteket.

3. Andas in ånga

Ta en varm dusch. Den ånga som bildas är mycket bra för näsgångarna när du försöker stoppa näsrinnet. Ett alternativ är att koka upp en kastrull med vatten på spisen. Ställ dig över kastrullen, håll ett säkert avstånd och andas in ångan – det kan hjälpa till att lossa slemet och lindra täppt näsa.

4. Prova receptfria läkemedel

Ta ett receptfritt läkemedel som riktar sig mot nästäppa och rinnsnuva. Avsvällande näsdroppar eller tabletter med pseudoefedrin, som till exempel Sudafed, kan köpas på apoteket och brukar fungera bra för att stoppa näsdroppar. Fråga gärna apotekspersonalen om råd så att du väljer rätt preparat för just dina besvär.

5. Undvik det som orsakar besvären

Ta bort orsaken till näsrinnet ur din vardag. Är du allergisk mot hundar bör du hålla dig borta från miljöer där du kommer i kontakt med hundar som utlöser besvären. Har du pollenallergi och pollenhalt i luften är hög, sök dig till platser där luften är renare. Att identifiera och undvika sina triggers är ofta den mest effektiva långsiktiga lösningen.

Bonus: fler tips som lindrar näsrin

Drick mycket vätska, eftersom det tunnar ut slemmet och gör det lättare att bli av med. Sov med huvudet något höjt för att minska ansamlingen av slem i näsan under natten. En luftfuktare i sovrummet kan också göra luften skonsammare för näsgångarna och lindra besvären märkbart.