Att bära strumpor – eller inte bära dem – orsakar inte förkylning. Förkylningar orsakas av virus (rinovirus, coronavirus, etc.) som sprids via luftvägsdroppar och fomiter.
Varför myten kvarstår
- Kalla fötter → vaskonstriktion → minskat nasalt slemhinnan immunförsvar (teoretiskt, inte bevisat orsaka infektion).
- Säsongsvariation: vinter = kalla fötter + hög virulens cirkulation.
- Kulturellt folklor ("få en kyckling").
Bevis
- Kontrollerade inokulationsstudier: kylning ökar inte rinovirusinfektionsfrekvens.
- Cochrane-översikter: inga bevis för att kläder förebygger övre luftvägsinfektioner.
Faktisk förebyggande
- Handhygien.
- Undvik att röra ansiktet.
- Vaccination (influensa, COVID-19).
- Ventilation, mask i högriskmiljöer.
Strumpor håller fötterna varma och bekväma – men de stoppar inte virus.
