Hosta är ett medvetet eller omedvetet reflexsvar som hjälper luftvägarna att avlägsna främmande föremål eller hinder, såsom slem. Enligt Mayo Clinic kan en ihållande hosta bero på många olika orsaker, bland annat lunginflammation, influensa, kroniskt obstruktiv lungsjukdom (KOL), förkylning, höfeber och bronkit. Det finns flera metoder – både naturliga huskurer och receptfria läkemedel – som kan dämpa en potentiellt spastisk hosta innan den hinner ta fart.
Använd ett receptfritt hostdämpande läkemedel som innehåller verksamhetsämnet dextrometorfan, enligt anvisningarna på förpackningen. Dessa preparat hjälper till att lugna hostan innan den går över styr.
Sätt på en luftfuktare med varm luft eller ta en lång, het dusch. Ångan lindrar hostan genom att lugna irriterade lungor och en öm hals.
Lägg en hosttablett eller en bit hårdgodis i munnen. Båda stimulerar salivproduktionen och lindrar en torr, kliande hals samt den irriterande hostan.
Drick varmt te, varmt vatten med citron eller varm kycklingbuljong. Alla dessa vätskor lindrar halsen och tunnar ut slems i luftvägarna, vilket gör hostan mer produktiv.
Sov med huvudet något upphöjt. Lägg en extra kudde under huvudet eller sov i en fåtölj för att förhindra att slem samlas i lungorna – något som annars kan förvärra hostan nästa morgon.
Blanda 1 tesked honung, 1 matsked citronsaft och ½ kopp varmt vatten. Drick den utspädda honungsblandningen för att lindra halsen och på naturlig väg dämpa hostan.
Häll 1 kopp kokande vatten i en kopp och tillsätt 1 tesked torkad pepparmynta. Låt dra i fem minuter och drick sedan teet. Pepparmyntan dämpar inte bara hostan utan lindrar även en torr, öm hals.
Kontakta läkare om hostan varar längre än två till tre veckor, eller om du får feber, andnöd eller hostar upp blod. En långvarig hosta kan vara ett tecken på ett underliggande tillstånd som kräver behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online