Hur man kan stoppa natthosta

En del av din naturliga hushållning mekanism , är hosta kroppens sätt att avlägsna slem , bakterier och irriterande ämnen från sin luftvägarna . Harvard Medical School lär att hosta skyddar lungorna från källor till irritation och bakterier som kan göra dig sjuk . Även en tillfällig hosta är normalt , är en ihållande hosta på natten ett mer allvarligt problem eftersom det avbryter din sömn och kan äventyra din immunitet mot sjukdomen . Nattetid Hosta Orsaker
Tobaksrök är den främsta orsaken till natten hosta .

En hosta kan uppstå många faktorer . Irriterande är alla omkring dig i form av rök , bakterier och luftburna gifter . Några vanliga orsaker till en torr , hacking hosta är astma, allergier och bihåleinflammation; sinus vätskor kan droppa ner i halsen och stimulera en hostreflex . Sura uppstötningar kan orsaka hosta , och inomhusluft är en annan möjlig källa till att tjata natthosta . Dessutom kan kyla , damm och tobaksrök orsakar hosta och halsont . I kombination med säsongsmässiga allergener och torr inomhusluft , dessa miljöfaktorer torka ut och irritera luftvägarna som orsakar natthosta .
Hälsorisker
Hosta kan störa din sömn mönster .

En gnagande natthosta utgör en allvarlig fara för god hälsa eftersom det avbryter din naturliga sömnmönster . När du sover , är din kropp att göra mycket mer än att bara vila; under sömnen , är din kropp aktivt reparera skadade celler och ta bort fria radikaler som skapats av metabolisk aktivitet under aktiva perioder . En ihållande hosta avbryter inte bara din vila , men det kan också påverka immunförsvaret , rapporterar California Institute of Technology . Eftersom det försämrar din få tillräckligt med vila , försvagar hosta ditt immunförsvar och gör att fånga en förkylning eller influensa mer sannolikt . Addera Hosta botemedel mot barn
Honung är användbart för behandling av hosta hos spädbarn och barn .

Du kan använda en av de många over - the-counter hostmediciner för att lindra hosta , eller prova ett hem åtgärda . En sked av bovete honung är ofta bättre än hosta sirap eller andra lösningar apotek för barns natthosta . Innehåller kraftfulla antimikrobiella och antioxidanta ingredienser , lugnar honung irriterade membran och bekämpar bakterier . Honung hjälper irritation vid kontakt för att låta barnen sova bättre utan att någon av de biverkningar som orsakas av OTC hosta och förkylning läkemedel , enligt Penn State College of Medicine .

Rättsmedel för vuxna

Dricka mycket vätska kommer tunna slem i luftvägarna och smörja halsen . Använd en kall dimma luftfuktare för att förhindra halsen och näsgångarna från uttorkning , och rök inte . Tobaksrök innehåller irriterande partiklar , kemikalier och gifter som kan skada lungorna . Trots de många hosta och förkylning som du kan köpa , Harvard Medical School rapporterar att det finns få belägg för att någon av dem att fungera bättre än att dricka mycket vätska och använda en luftfuktare .

Ta dig tid att granska din hemmiljö hosta producerande irriterande. Installera HEPA-filter i luftkonditioneringar , HVAC-enheter och ventiler . Med hjälp av en luftfuktare och filter kommer att eliminera många luftburna irriterande och bidra till att förebygga nattliga hosta . Addera