Hosta, nysningar, nästäppa och ont i halsen kan vara tecken på att du har blivit förkyld. Förkylningar orsakas av ett vanligt virus, och de flesta är inte farliga – symptomen brukar gå över inom en till två veckor. Under tiden kan dock besvären störa vardagen ordentligt. Det finns flera sätt att lindra symptomen och påskynda återhämtningen.
Enligt Mayo Clinic finns det minst 200 olika virus som kan orsaka förkylning. Eftersom förkylningen är mycket smittsam är det viktigt att vidta försiktighetsåtgärder för att skydda både dig själv och andra. Att skaka hand med någon eller röra vid smittade föremål ökar risken för smitta. Även att vistas nära en smittad person ökar risken att bli infekterad.
I de flesta fall är en förkylning inte ett livshotande tillstånd. Men om den lämnas obehandlad kan allvarliga komplikationer utvecklas. Mildare komplikationer inkluderar bihåleinflammation eller öroninflammation, som enkelt behandlas med antibiotika. Allvarligare komplikationer innefattar andningssvårigheter, pip i bröstet och lunginflammation.
En vanlig förkylning kräver sällan medicinsk vård. Det finns receptfria läkemedel som är mycket effektiva mot förkylningssymptom. Utbudet är brett och inkluderar preparat mot värk i kroppen, hosta, nästäppa, rinnande näsa och ont i halsen. Jämför olika produkter eller be apotekaren om råd och rekommendationer.
Husmediciner kan också vara effektiva vid förkylning. Vila är avgörande för att spara energi och stärka immunförsvaret. Öka ditt intag av apelsinjuice och C-vitamintillskott för att snabbare bekämpa infektionen. Andra tillskott som visats förbättra immunförsvaret är echinacea och zink. Drick minst åtta glas vatten om dagen för att spola ut gifter och hålla kroppen vätskebalanserad. Ät kycklingsoppa eller drick varma drycker för att lindra halsont och minska nästäppan.
Det finns ingen garanterad metod för att undvika förkylning, men du kan minska risken betydligt. Börja med att göra handtvätt till en vana under dagen – före måltider, efter toalettbesök och efter att ha skakat hand med någon. Ha gärna ett antibakteriellt handgel tillgängligt. Täck munnen när du hostar eller nyser. Rengör dessutom regelbundet ditt hem, din bil och din arbetsplats för att minska spridningen av virus.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online