Sinus förkylning

Under en förkylning , bihålor och blodkärlen i näsgångarna blir inflammerade . När detta inträffar , känner du näsan ofta " pluggas upp . " Ofta följer trycket i huvudet och bihålorna en sinus förkylning . Om inte vårdas på rätt kan infektionen förvärras och sprida sig till andra delar av huvudet , såsom öron och svalg. Lyckligtvis finns det olika lösningar som kan hjälpa klara upp en sinus kall snabbt . Ändra din kost
p Om du har en sinus-infektion , undvika att äta bearbetade livsmedel och mejeriprodukter, vilket kan förvärra slem i bihålorna . Även vissa typer av bakterier foder av socker , så äter den bara kommer bränsle och förlänger infektionen . Ersätt bearbetade livsmedel med en kost rik på frukt och grönsaker . Näringsämnena i dessa livsmedel kommer att stärka immunsystemet, som gör det möjligt att bekämpa infektioner . Speciellt , leta efter livsmedel som innehåller mycket C-vitamin , som citrusfrukter; vitlök , som har naturliga antivirala egenskaper; och bär, som innehåller höga halter av antioxidanter.
Nasal Bevattning

Under en sinus-infektion , samlar bakterier angripna slem i näsgångarna . Eftersom passagerna är inflammerade , slem ofta blir " instängd " i näsan . När slemmet inte kan utvisas från näsa , bakterierna föröka sig och infektionen förvärras .

Du kan utvisa slem i bihålorna med hjälp av en lösning av vatten och bakpulver . Blanda ungefär en halv kopp ljummet vatten med 1 tsk . av bakpulver . Upplös bakpulver helt , häll sedan vätskan upp i en spruta nållös . Samtidigt som stått vid diskbänken , injicera blandningen i ena sidan av näsan och luta huvudet i sidled . Lösningen kommer att komma ut den andra näsborren . Utför på båda sidor .

Du kan också spola ut din näsgångarna med en varm koksaltlösningför att lindra nästäppa . Du kan använda en Neti potten --- finns på många hälsokostbutiker--- eller köpa NeilMed sinus skölj på ditt apotek . Som ett alternativ kan upplösa ¼ tsk. salt i 1 kopp varmt vatten och häll lösningen i en flaska med en gummi - glödlampa spruta. Squirt en del av vätskan genom en näsborre , och samtidigt stänger den andra med ett finger. Andas in tillräckligt med vatten för att spotta ut genom munnen , och upprepa på andra sidan . Upprepa detta 2-4 gånger om dagen medan infektionen kvarstår . Addera Naturläkemedel

dricka en lösning av 1 kopp vatten blandat med 2 msk . äppelcidervinäger vid första tecken på en infektion kommer tunna slem i näsgångarna , som gör det möjligt att utvisas lättare och ger befrielse från en täppt näsa . Dessutom kan ta kosttillskott som innehåller mycket naturliga antibiotika hjälpa döda bakterier som orsakar infektionen . Zink , goldenseal och echinacea är tre populära val som har visat sig effektiva .

Du kan också uppmuntra dina bihålor rinna genom att placera varma , våta tvättlappar över sinusområdeti 10 minuter , flera gånger om dagen . Försök att andas in ångan från en kastrull med kokande vatten med några droppar eukalyptusolja läggs till det . Slutligen stanna väl hydrerad genom att dricka mycket vatten och andra vätskor för att fukta och tunn slem . Addera