Ont i halsen kan vara både smärtsamt och mycket besvärligt i vardagen. Många receptfria läkemedel mot halsont innehåller konstgjorda sötningsmedel och onödiga aktiva ämnen mot symtom du kanske inte ens har – och de är dessutom ofta mindre effektiva än man skulle önska. Naturliga medel som citronsaft, cayennepeppar och honung har använts i generationer och anses ofta vara minst lika verksamma som bearbetade kommersiella produkter. Här får du flera enkla blandningar som ger snabb och effektiv lindring av halsont.
Honung- och citronvatten är en tidlös huskur mot halsont. Det botar inte orsaken till besvären, men det lindrar smärtan effektivt. Fyll en mikrovågssäker kopp med vatten och värm det till önskad temperatur. Vattnet ska vara varmt, inte hett, så att du inte bränner dig på tungan. Rör ner saften från en citron samt en tesked honung. Drick blandningen relativt snabbt för att omedelbart dämpa smärtan.
Vill du ha en mer koncentrerad variant kan du istället pressa tre citroner i ett glas och blanda i en matsked honung. Ta sedan en tesked av blandningen var tredje timme för att lindra irritationen i halsen.
Föredrar du att lindra halsontet snabbt med ett gurgelvatten är en cayennepepparlösning ett utmärkt alternativ. Blanda en tesked cayennepeppar med en halv kopp vatten och gurgle lösningen så ofta som behövs. Observera att cayennepeppar är extremt stark, så svälj inte lösningen. Tänk också på att undvika att röra vid ögonen eller andra känsliga områden efter användning, tills du noggrant tvättat händerna med tvål och vatten.
Saltvatten är det enklaste alternativet för gurgling vid halsont. Lös upp en tesked salt i en kopp ljummet vatten och gurgle tre till fyra gånger per dag, eller efter behov. För bättre smak och extra effekt kan du tillsätta lite honung eller citronsaft till saltvattnet – båda ingredienserna bidrar till att lugna och läka en irriterad hals.
Ingefära har antiinflammatoriska egenskaper och kan avsevärt minska smärtan vid en irriterad hals. Koka upp vatten och tillsätt färsk, skivad ingefära – räkna med ungefär två teskedar per kopp vatten. Låt dra i 15–20 minuter för maximal effekt och drick en kopp vid behov. Vill du ha en mjukare smak kan du tillsätta en tepåse och njuta av en god och lindrande ingefärste.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online