Trots alla våra moderna läkemedel finns det fortfarande inget botemedel mot den vanliga förkylningen. Det finns mediciner som lindrar symtomen ett tag, men resten är upp till oss själva. Det finns dock flera enkla sätt att lindra besvären och göra sig själv bekvämare, tills förkylningen har passerat av sig själv.
Se till att ha gott om näsdukar hemma, helst av den sort som är behandlade med hudkräm. Krämen skyddar huden mot irritationen som upprepade snörvningar orsakar. Ha också rikligt med juice hemma – det ger kroppen ett tillskott av C-vitamin och hjälper dig att hålla vätskebalansen, särskilt om du har feber.
Håll gärna din favoritförkylningsmedicin hemma. Många föredrar dagpreparat under dagen och nattpreparat på kvällen för att kunna sova bättre. Har du högt blodtryck eller andra hälsotillstånd bör du vara extra uppmärksam på vilka preparat du använder – vissa förkylningsmediciner kan höja blodtrycket. Fråga gärna apotekspersonal om råd så att du väljer en medicin som passar just dig.
Nästa steg för att lindra förkylningen är att massera in en generös mängd mentolsalva, till exempel Vicks VapoRub, på bröstet. Värm sedan en badhandduk i mikrovågsugnen tills den är behagligt varm. Lägg den varma handduken mot bröstet, under tröjan. Vill du kan du fästa handduken med stora säkerhetsnålar så att den ligger kvar på plats.
Löksoppa är ett utmärkt husmorstips mot förkylning. Den koncentrerade löken i buljongen har en lugnande effekt – den lindrar halsont och dämpar hostan. Var beredd på att du kan bli sömnig ganska snabbt efter en skål löksoppa, vilket ofta är precis vad kroppen behöver för att återhämta sig.
Oavsett vilka metoder du använder är vila den viktigaste delen av återhämtningen. Ge kroppen tid att läka, drick mycket vätska och lyssna på dina behov – då går förkylningen över snabbare och du känner dig piggare igen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online