Sinus bevattning kan liknas vid rengöring ut ditt hem filter . Det är i grunden med hjälp av en saltlösning skölj för att spola ut sinus hålrum och befria din nasal passager av smuts, pollen och bakterier som du har andats in Sinus bevattning kan göras med hjälp av en glödlampa spruta för att spruta en saltlösning i näshålan . Du kan också använda en Neti potten , som finns på apotek och hälsokostbutiker , att hälla lösningen i näsan . Du kan försöka att hålla vätskan i näshålan ( genom att hålla andan ) eller låt det snabbt rinna ut . En del människor föredrar att snyta sig när de är färdiga . Du kan upprepa processen vid behov.
Hur Sinus Bevattning Hjälper
näshålan ofta blir fylld med stillastående slemhinnor . Sinus bevattning är bra eftersom det rensar ut näshålan . Den återfuktar även näshålan och kan minska den torra , spruckna känsla i näsan som kan uppstå efter en förkylning . Detta är särskilt användbart för personer som har irriterade sina näsgångarna genom att upprepade gånger blåsa näsan . Många rapport känner sig mindre överbelastade efter en nasal bevattning .
Nasal Bevattning Recept
De flesta läkare föredrar patienter att använda en isoton lösning för nasal bevattning . Denna typ av lösning är en bättre matchning till saltkoncentrationsom finns i dina kroppsvätskor . Du ska aldrig använda bordssalt eftersom det innehåller för många tillsatser . Använd i stället konservering eller kosher salt . Du kan lägga till eller minska ingredienser för att passa din personliga smak . Här är två saltlösning blandning variationer .
• Enkel saltlösning : Kombinera ¼ tsk. av salt och en kopp varmt , destillerat vatten. Skaka blandningen i en flaska innan den används i bevattning . • Buffrad saltlösning : skörde 1-2 dl varmt kranvatten, en eller en ½ öser tsk. av konservering eller kosher salt och 1 tsk . bakpulver . Skaka blandningen tills allt är upplöst . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom