Så lindrar du förkylning och hosta med Braggs äppelcidervinäger

Bragg äppelcidervinäger tillverkas av ekologiska äpplen och säljs ofiltrerad. Vinägern innehåller den så kallade "moderen" (the mother) – synliga trådar av proteiner, enzymer och nyttiga bakterier som bildas under jäsningen. Därför betraktas den som ett helt naturligt och hälsosamt tillskott i kosten. Många använder dessutom äppelcidervinäger som huskur för att lindra symtomen vid vanlig förkylning och hosta.

Det här behöver du

• Bragg äppelcidervinäger
• Honung
• Cayennepeppar
• Vatten

Så gör du: varm dryck med honung

1. Blanda 60 ml (1/4 kopp) Bragg äppelcidervinäger med flera matskedar honung, efter smak.
2. Värm blandningen försiktigt i en kastrull på spisen tills honungen har löst sig helt.
3. Drick 1 matsked av blandningen upp till åtta gånger per dag.

Ånginhalering vid bröstförkylning

Tillsätt cirka 60 ml (1/4 kopp) äppelcidervinäger i din ånginhalator eller luftfuktare. Ångan kan hjälpa till att lindra trycket över bröstet och lätta på täppta bihålor vid förkylning eller bihåleinflammation.

Huskur mot hosta med cayennepeppar

1. Blanda 120 ml (1/2 kopp) äppelcidervinäger med lika delar vatten.
2. Tillsätt 1 tesked cayennepeppar och 4 teskedar honung och rör om väl.
3. Ta 1 matsked av blandningen när hostan är som besvärligast, samt 1 matsked före läggdags för en lugnare natt.

Bra att tänka på

Äppelcidervinäger är starkt syrlig, så det kan vara klokt att skölja munnen med vatten efteråt för att skydda tandemaljen. Kom ihåg att husråd inte ersätter professionell vård – kontakta läkare om febern är hög, om besvären varar längre än någon vecka eller om hostan förvärras.