Identifiera orsaken till kronisk halsont . Detta kan endast göras med ett läkarbesök för att förstå om det är ett hälsoproblem som en återkommande virus eller miljöfråga som t.ex. allergier .
2
Känna till tecken och symtom förknippade med en halsont . Detta hjälper dig att veta när du ska börja själv behandla din halsont - ju tidigare du gör det större chans att det varar en kortare tid . Symtomen omfattar svullnad i halsen eller svalget , eller svårigheter att svälja . Addera 3
Vet vad miljömässiga orsaker skapar en kronisk halsont och begränsa din tid runt dem . Dessa inkluderar säsongsbunden allergi där du ska stanna inne så mycket som möjligt , torr luft som du kan använda en luftfuktare och röka eller vara runt rök .
4
Behandla andra symptom du har i tillägg till din halsont , såsom huvudvärk , feber , muskelvärk och trötthet . Att ta en smärtstillande varje dag medan du upplever dem kan hjälpa halsen också. Drick mycket vätska som vatten för att förbli hydrerad .
5
Ta hand om dig varje dag genom att äta hälsosamt och begränsa stressen när det är möjligt , eftersom dessa saker kan förvärra problemet . Tvätta händerna och rengör ditt hem och arbetsplats regelbundet för att undvika bakterier som kan orsaka ont i halsen .
6
Använd hem rättsmedel för att behandla symtom . Dessa inkluderar gurgla med saltvatten , suger på en hård bit godis eller halstabletter och hålla huvudet högt när de sover. Sluta äta och dricka minst 2 timmar innan du ska sova också. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom