En ihållande hosta kan vara irriterande för alla runt omkring dig – och rent utav pinsam. Bröstmusklerna kan bli spända och ömma. Nattlig hosta är det värsta; den stjäl din sömn och stör ofta även övriga i hushållet. Det bästa är att vanliga produkter som du redan har hemma kan hjälpa dig att bli av med den besvärande hostan.
En retande kittling i halsen är ett av de värsta symtomen vid ihållande hosta. Kittlingen försvinner aldrig riktigt och impulsen att hosta kan ibland kännas outhärdlig. Ingefära är en beprövad huskur som ofta lindrar den irriterande kittlingen. Tillsätt färskriven ingefära till ditt favoritte och drick det medan det är hett. Ingefära i varm limejuice kan också hjälpa mot nattlig hosta.
Att skölja halsen med saltvatten är kanske inte den mest njutbara sysslan, men det hjälper mot kittlingen som orsakas av postnasalt dropp och allergier. Blanda 2 teskedar salt i 2,5 dl ljummet vatten och skölj halsen i minst 60 sekunder. Upprepa minst tre gånger per dag för bäst effekt.
Enligt tidskriften Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine är honung lika effektiv mot hosta som dekstrometorfan och andra hostmediciner. Lokalt producerad honung kan ge extra god effekt, särskilt om hostan beror på allergi. Värm honungen försiktigt i mikrovågsugnen så får du en varm och lindrande hostmedicin. Använd kuren efter behov utan de obehagliga biverkningar som receptfria läkemedel kan orsaka. Juicen från en halv färsk citron verkar dessutom kunna tunna ut slembildningen som postnasalt dropp orsakar.
Druvjuice är en hälsosam dryck rik på antioxidanter och C-vitamin. Att dricka juicen eller äta färska druvor och russin kan verka slemlösande och därmed gynnsamt vid hosta.
Ångan från het hönsbuljong eller ett ångbad kan också lindra hostan. Gör ditt eget ångbad genom att koka upp en kastrull vatten med mynta- eller eukalyptusblad i cirka 10 minuter. Var försiktig och ställ alltid kastrullen på en stadig och stabil yta.
Ge aldrig honung till barn under ett års ålder; spädbarn tål inte de botulismsporer som kan finnas i honungen. Efter ett års ålder finns ingen fara.
Tänk på de naturliga sockerarterna i honung om du eller ditt barn lider av hyperaktivitet.
Sök läkarvård om hostan inte går över av sig själv inom några dagar. En kronisk hosta kan vara ett symtom på astma, bronkit, luftvägsinfektioner eller andra allvarliga tillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online