Hosta är en av kroppens naturliga försvarsmekanismer mot irriterande ämnen och hjälper till att driva ut dem ur luftvägarna. Vissa medicinska tillstånd och sjukdomar, som bronkit, kan dock utlösa en ihållande hosta. Det finns flera steg du kan ta för att lindra hostan, både med receptfria läkemedel och genom egenvård. Kontakta din läkare om hostan åtföljs av ovanliga symtom som andnings- eller sväljsvårigheter, eller om den varar i mer än tio dagar.
Besök din läkare för att ta reda på om hostan beror på ett annat tillstånd. Sjukdomar som gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) och postnasalt dropp är vanliga orsaker till hosta. Att framgångsrikt behandla dessa tillstånd gör oftast att hostan försvinner. Din läkare kan förskriva läkemedel eller föreslå egenvårdsåtgärder och livsstilsförändringar för att åtgärda de underliggande problemen. Följ alltid läkarens anvisningar noggrant.
Rök inte cigaretter och undvik all passiv rökning. Rök irriterar luftvägarna och kan förvärra hostan betydligt.
Prova receptfria hostdämpande produkter som bröstsalvor med kamfer eller mentol, hostsaft innehållande det verksamma ämnet dekstrometorfan, hostpastiller samt honung i te eller varmt vatten. Honung har en lugnande effekt på halsen och är ett naturligt och uppskattat alternativ.
Använd ånga för att lindra inflammation i luftrören – det kan minska hostan. Du kan antingen använda en luftfuktare eller andas in ånga från en skål med hett vatten. Vid den senare metoden lägger du en handduk över huvudet och skålen och andas sedan in ångan så länge det känns bekvämt. Några droppar eukalyptusolja i vattnet kan förstärka ångans gynnsamma effekter.
Om hostan åtföljs av slem är det klokt att göra sekretet i luftrören mer flytande. Det underlättar för kroppen att stöta ut slemmet och andra irriterande ämnen, vilket minskar hostbehovet. Drick rikligt med vatten och ät stark mat som wasabi, pepparrot eller stark senap – så mycket du tål. Undvik mjölkprodukter, eftersom de kan tjockna slemet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online