Så bekämpar du systemisk jästsvamp och allergier effektivt

Kombinationen av jästöverväxt i kroppen och allergier kan ta hårt på hälsan. Båda tillstånden ger symtom som kan göra vardagen betydligt svårare, exempelvis kraftig klåda, nästäppa och återkommande värk. Den goda nyheten är att det finns effektiva sätt att bekämpa både jästsvamp och allergier samtidigt – genom en kombination av medicinsk behandling och naturliga metoder.

Vad du behöver

• Probiotika

Instruktioner steg för steg

1. Undvik livsmedel du är allergisk mot

Undvik alla livsmedel som du vet att du är allergisk eller överkänlig mot. Dessa livsmedel kan nämligen förvärra jästväxten i kroppen, vilket får besvären att blossa upp och sprida sig. Undvik även socker i alla former – både naturligt socker, som i frukt, och bearbetat socker – eftersom socker näring åt jästen och dessutom bildar slem i kroppen. Satsa på en huvudsakligen vegetarisk kost och drick gott om vatten för att hjälpa kroppen att rensa ut toxiner.

2. Ta probiotika varje dag

Injicera goda bakterier i kroppen genom att ta probiotika dagligen. Köp ett probiotiskt kosttillskott på apoteket eller i hälsokostbutik och följ doseringen på förpackningen. Känner du att du behöver en högre dos än den rekommenderade, rådfråga din läkare först. Ät dessutom minst tre portioner yoghurt med levande bakteriekulturer per dag för att främja tillväxten av goda bakterier som håller jästen i schack. Probiotika stärker även immunförsvaret, vilket i sin tur lindrar allergibesvären.

3. Använd vitlök som naturlig svampdödare

Vitlök är ett av naturens mest kraftfulla medel mot svampöverväxt. Ta vitlökstillskott för att bekämpa jästen och samtidigt stärka immunförsvaret. Tillskotten finns att köpa i hälsokostbutiker och hos återförsäljare av växtbaserade preparat – följ alltid anvisningarna på förpackningen. Att äta rå vitlök rekommenderas dessutom starkt, eftersom den aktiva substansen allicin då är som mest potent, om du tål smaken.

4. Rådfråga din läkare om medicinering

Tala med din läkare om receptbelagda läkemedel som kan döda jästen i kroppen, exempelvis antimykotiska preparat vid kraftigare överväxt. För att hålla allergierna under kontroll rekommenderas ett antihistamin dagligen. Ta gärna ett långverkande 24-timmarsantihistamin vid samma tidpunkt varje dag – regelbundenhet ger mest effektiv lindring.

Kombinera dessa steg för bäst resultat, och kom ihåg att alltid konsultera vårdpersonal innan du påbörjar nya behandlingar, särskilt om du tar andra läkemedel eller har underliggande sjukdomar.