Den gemensamma Cold & Psykologisk stress

Forskare i början av 1990-talet bröt ny mark inom forskningen om stress och immunförsvaret när de började rekrytera deltagare som ska ges ett hopkok av förkylningsvirus i näsan efter att fylla i enkäter om deras nivå av psykisk stress . Resultaten var tydliga : personer med högre nivåer av stress , även stressande livshändelser, dålig stämning och färre socialt stöd , hade en ökad risk att utveckla förkylningssymtom än de som inte rapporterar känsla stressad . Definitioner

vanlig förkylning är en vanlig , mild virus infektionssjukdom som drabbar de övre luftvägarna . Psykologisk stress uppstår när en stressfaktor i miljön överskrider förmågan att hantera eller anpassa sig . Den biopsykosociala modellen ger en förståelse för hur dessa två relaterar ; Det är en konceptuell modell som tar som tar hänsyn till hur faktorer utanför kroppsliga processer påverkar hälsa och sjukdom .
Mind-Body Connection

form av medicin praktiseras i industriländernai dag har traditionellt behandlat kropp och själ som två separata enheter . Flera nyare grenar av medicin och psykologi producerar forskning och rekommendationer som bygger på tanken att kropp och själ är en hel sak , inte två delar . Den biopsykosociala modellen undersöker hur en mängd olika faktorer utanför den mänskliga kroppen , såsom stress , socialt stöd , tänkande processer och kultur påverkar hälsa och sjukdom . Addera Stress och kroppen

Psykologisk stress leder till sjukdom genom att minska kroppens förmåga att kämpa mot sjukdomen . Olika celler och processer i kroppen reagerar på stress i ett försök att återföra kroppen till ett normalt tillstånd . När stressen fortsätter och kroppen inte kan återgå till det normala , biologiska budbärare i kroppen , till exempel neuropeptid Y , berätta för våra kroppar att producera mindre av cellerna som vi behöver för att bekämpa en infektion . Effekten av stress på kroppen varierar från person till person .
Betydelse

Handwashing , täcker din hosta , och undvika nära kontakt med människor som har förkylningar är inte allt du behöver göra för att hindra dig från att få en förkylning . Att hitta sätt att hantera och anpassa sig till svåra livssituationer , upplevd stress, brist på socialt stöd och bara runt mår dåligt kommer också att hjälpa dig att hålla dig frisk
Förebyggande /Solution

Även om det inte finns något botemedel mot vanlig förkylning , kan du försöka att undvika den stress som bidrar till dess utveckling . Ta dig tid att lista ut vad som fungerar för dig att lindra stress . Samla mer stöd genom att ansluta mer med familj och vänner , att tala med en professionell , eller gå till en stödgrupp . Motion hjälper lindra stress för många människor , liksom yoga och mindfulness meditation . Tänk på att när du arbetar för att lindra din psykisk stress , hjälper du till att hålla kroppen frisk också. Addera