Du kan införliva lysin i din kost för att hjälpa kroppen att bekämpa munsår. Samtidigt bör du hålla koll på ditt intag av arginin, eftersom dessa två aminosyror konkurrerar om samma plats i kroppen. Medan arginin kan främja tillväxten och reproduktionen av munsårsviruset saknar lysin denna förmåga. För att förebygga munsår bör du därför sträva efter en hög nivå av lysin och en låg nivå av arginin i kroppen.
Margarin har ett förhållande på 3 till 1 mellan lysin och arginin, och många mejeriprodukter, som naturell yoghurt och schweizerost, innehåller minst dubbelt så mycket lysin som arginin. Andra livsmedel som är bra att äta är:
Köp ett lysintillskott och en lysinsalva på apotek eller i hälsokostbutik.
Ta 1 000 mg av lysintillskottet tre gånger om dagen, gärna i samband med måltider.
Bred ut lysinsalvan på läpparna cirka fem gånger per dag, eller oftare vid behov.
Undvik livsmedel med högt arginininnehåll. Frön, jordnötter och sojaprotein har alla höga halter av arginin och kan förvärra munsåret.
Börja behandlingen så snart du känner de första tecknen på munsår, som stickningar eller domningar på läppen. Ju tidigare du påbörjar behandlingen, desto bättre effekt har lysinet. Kom ihåg att resultaten kan variera från person till person, och kontakta gärna en läkare eller apotekare om dina besvär inte förbättras eller återkommer ofta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online