Influensa är en vanlig infektion, men varje år dör cirka 36 000 människor i USA av komplikationer kopplade till sjukdomen. Det är därför viktigt att vidta åtgärder för att lindra dina symtom och bli kvitt infektionen. Influensans symtom kan likna dem vid en förkylning, men drabbade kan också få hög feber (över 38,3 grader), kraftig hosta, andningsbesvär, svaghet och kroppsvärk. Som tur är finns det flera effektiva sätt att hantera och lindra besvären.
Om influensan lämnas obehandlad kan symtomen förvärras och leda till lunginflammation – en potentiellt livshotande komplikation. Receptfria läkemedel kan lindra influensasymtomen och påskynda din återhämtning. Preparaten som finns i matbutiker och apotek innehåller verksamma ämnen som lindrar kroppsvärk, sänker feber och minskar nästäppa. Följ alltid doseringsanvisningarna noggrant. I allvarliga fall kan läkaren förskriva ett antiviralt läkemedel, exempelvis Tamiflu, för att hjälpa dig övervinna infektionen snabbare.
Att dricka och äta flytande livsmedel kan hjälpa till att lindra influensasymtom. Slembildning i bröstet är ett vanligt besvär vid influensa. Genom att öka ditt intag av vatten och juice löser du upp segt slem i bröstet, förbättrar din andning och lindrar en torrhosta. Apelsinjuice ger dessutom kroppen C-vitamin, vilket är viktigt för att bekämpa infektioner och återhämta sig från sjukdom. Vätskan från kycklingbuljong eller kycklingsoppa kan också minska bröstkatarr, och vid halsont hjälper den varma soppan att lugna irriterade slemhinnor.
Vid alla typer av infektioner påverkar tillräcklig vila din förmåga att bekämpa sjukdomen. Att bli sjuk i influensa kan vara ett stort besvär i vardagen, men att ta några dagar ledigt från jobb eller skola och begränsa fysisk aktivitet gynnar din återhämtning. Stanna i sängen, låt kroppen läka och sträva efter att sova minst åtta timmar per natt. Ju mer du vilar, desto snabbare kommer immunförsvaret ikapp viruset.
Kontakta vården om febern överstiger 39 grader, om du får andningssvårigheter eller bröstsmärtor, eller om symtomen inte förbättras efter tio dagar. Personer i riskgrupper – exempelvis äldre, gravida, små barn och personer med kroniska sjukdomar – bör kontakta vården tidigt vid influensasymtom för att undvika allvarliga komplikationer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online