Alla bör sträva efter att hålla ett normalt blodsockervärde. Om blodsockret förblir förhöjt under en längre tid kan det leda till diabetes och komplikationer som nervskador (neuropati), hjärtsjukdom och i värsta fall döden.
Den bästa tiden att mäta blodsockret med en glukosmätare är direkt efter att du vaknar på morgonen. De flesta rekommendationer för blodsockernivåer utgår från att du har fastat några timmar, till exempel efter nattens sömn. Då får du ett jämförbart och tillförlitligt mätvärde.
Enligt American Diabetes Association är ett normalt mätvärde på en glukosmätare mellan 70 mg/dl (milligram per deciliter) och 100 mg/dl. I Sverige anges blodsocker oftast i enheten mmol/L, där detta motsvarar ungefär 3,9–5,6 mmol/L.
Ligger ditt blodsocker mellan 100 mg/dl och 125 mg/dl (cirka 5,6–6,9 mmol/L) betraktas du som ha prediabetes, alltså ett förhöjt blodsocker som ännu inte når upp till nivån för diabetes. Är värdet över 125 mg/dl (över cirka 6,9 mmol/L) ställer läkarna vanligtvis diagnosen diabetes.
Om ditt blodsocker ligger under 70 mg/dl (under cirka 3,9 mmol/L) kan du ha lågt blodsocker, så kallad hypoglykemi. Vanliga symtom är darrningar, svettning, yrsel och trötthet. Att äta något sockerhaltigt, som läsk eller godis, brukar snabbt åtgärda hypoglykemin. Blir du inte bättre bör du omedelbart söka medicinsk vård.
Har du fått diagnosen prediabetes eller diabetes rekommenderar läkarna ofta motion, viktnedgång, diabetesläkemedel och en hälsosam kost för att få ner det höga blodsockret till normala nivåer. Genom att mäta blodsockret regelbundet blir det dessutom lättare att följa upp hur behandlingen fungerar och i god tid upptäcka förändringar i dina värden.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online