Kryddan kanel har länge använts som ett naturligt stöd vid behandling av diabetes. Även om forskningen kring dess effekter är begränsad har resultaten hittills varit positiva, vilket har lett till att kanelkapslar i olika styrkor nu finns att köpa. Du kan följa anvisningarna på burken, men det är alltid klokt att rådfråga din läkare innan du börjar.
Kemisten Richard A. Anderson och hans kollegor upptäckte att ämnen i kanel gör fettcellerna mer känsliga för insulin. Med andra ord kan kanel hjälpa kroppen att bättre utnyttja det insulin den själv producerar. Den kanel som säljs i kapselform och är lämplig för konsumtion tillverkas av pulvriserad kanelbark. En daglig dos på cirka ett gram malen kanel har visat goda resultat när det gäller att kontrollera blodsockret och det så kallade "onda" kolesterolet.
Den kanel som vanligtvis används i matlagning är inte nödvändigtvis den sort som kan hjälpa till vid diabetes. Det finns många olika sorter, men framför allt kan typ 2-diabetes påverkas positivt av arten Cinnamomum cassia, även kallad kinesisk kanel eller kassia. En annan användbar variant är Cinnamomum zeylanicum, ceylonsk kanel. Båda dessa sorter är lätta att hitta i handeln. Kanel i sig har flera hälsofördelar, men kaneloljor kan däremot innehålla ämnen som kan vara potentiellt farliga.
Även om kanel kan bidra till bättre blodsockervärden kan okontrollerat bruk skada mer än det gagnar. Konsultera alltid din läkare innan du börjar. Som diabetiker kan du börja med ¼ tesked kanel ungefär tre gånger per dag. Tycker du inte om smaken kan du enkelt göra egna kanelkapslar genom att fylla en eller två tomma kapslar med ¾ tesked kanelpulver. Efter drygt en månads regelbundet bruk bör kroppen visa vissa tecken på förbättring.
Marknaden erbjuder kanelkapslar från många olika tillverkare. Nature's Bounty Cinnamon innehåller cirka 1 000 mg per portion, och rekommenderad dos är ofta två kapslar dagligen – en flaska i standardstorlek kostar ungefär 8 dollar. Är du strikt vegetarian passar Cinnamon Bark-kapslarna dig, eftersom extrakten där är inkapslade i vegetabiliska kapselskal. Ett annat vegetariskt alternativ är SOLGAR Cinnamon, där cirka 120 kapslar kostar runt 7 dollar. Andra kända märken är bland annat Now Foods Cinnamon Bark, Nature's Way Standardized Cinnamon, NSI Cinnamon, Gaia Herbs, Nature's Plus samt New Chapter. Köp alltid från pålitliga återförsäljare.
Kanelkapslar används av diabetiker för att kontrollera och bibehålla friska blodsockernivåer. Flavonoiderna i kanel fungerar som kraftfulla antioxidanter för blodet. Studier har visat att kanel kan förstärka insulinets effekt och sänka blodsockervärdena – något som bekräftades i en studie av Alam Khan och kollegor, publicerad via American Diabetes Association. Var dock noga med att inte överdosera, eftersom det kan leda till farligt lågt blodsocker och andra komplikationer.
Kom ihåg: Kanelkapslar är ett kosttillskott och ersätter inte ordinerad diabetesmedicin. Diskutera alltid användningen med din vårdgivare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online