Vad är glukosintolerans

? Glukosintolerans är termen för någon som är pre - diabetiker . Enligt American Diabetes Association , de flesta människor som lider av typ 2-diabetes börjar som pre -diabetiker - vilket innebär att deras blodsockervärden är högre än normalt men inte tillräckligt hög för att betrakta dem diabetiker . Andra termer som används för glukosintolerans inkluderar nedsatt glukostoleranseller nedsatt fasteglukos . American Diabetes Association använder inte längre de villkor IGT eller IFG , men vissa läkare fortfarande använder dem . Lyckligtvis , med rätt skötsel glukosintolerans inte behöver utvecklas till typ 2 -diabetes .
glukosintolerans ofta utvecklas till diabetes typ II
bakgrund

Glukos är socker din kropp gör genom att bryta ner kolhydrater . Efter att det har producerats , går glukos i blodet och cirkulerar genom cellerna i kroppen . Din bukspottkörteln samtidigt producerar insulin, vilket gör att glukos att komma in i cellerna . När någon är glukos intoleranta , inte hans kropp inte känner igen det insulin han producerar . Detta gör att glukos att stanna kvar i blodet istället för att ange cellerna och leder till höga blodsockernivåer .

Tester

Det vanligaste testet för glukosintolerans är det glykerade hemaglobin testet ( AC1 ) . Detta test mäter en persons genomsnittliga blodsockernivånunder två till tre månader . Tyvärr har testet inte fungerar för gravida eller för vem som helst med en ovanlig typ av hemoglobin . Om du är orolig för ditt blodsocker och du hamnar i någon kategori , be din läkare att rekommendera andra typer av tester . Mayo Clinic rekommenderar glukostestningför alla som är överviktiga eller har en familjehistoria av typ 2 -diabetes .

Riskfaktorer

Det finns vissa faktorer som sätter en person på en högre risk för glukosintolerans . Enligt University of Michigan Health System , är den viktigaste faktorn övervikt . Universitetet rekommenderar glukostestningför alla som är överviktiga och har en av följande riskfaktorer : fysisk inaktivitet , högt blodtryck , högt kolesterol eller diabetes i släkten . Kvinnor med diagnosen polycystiskt ovariesyndrom eller män och kvinnor med vaskulär sjukdom löper också en högre risk , liksom vissa etniska grupper som afroamerikaner , asiatiska amerikaner , latinamerikaner och infödda amerikaner .
Diet

Enligt American Diabetes Association , det finns vissa steg en pre - diabetiker kan vidta för att undvika att bli en diabetiker . Det viktigaste steget är ofta en förändring i diet . Pre- diabetiker är i allmänhet rekommenderas att följa en fettsnål , fiberrik kost . Din läkare kan rekommendera dig att minska din dagliga kaloriintaget också. Om du lider av glukos - intolerans , rådgöra med en dietist som kan utforma en kost som är lämplig för dig .
Motion

Motion är viktigt för att förhindra glukosintolerans från att utveckla i diabetes av två skäl . Först av alla träningsresultati viktminskning . Övervikt är en stor riskfaktor för diabetes så att motion kan hjälpa dig att undvika att bli överviktig . För det andra , enligt University of Michigan , gör övning du att bättre utnyttja det insulin som kroppen producerar som håller blodsockernivåernai schack . Mayo Clinic rekommenderar 30 till 60 minuter av träning fem gånger per vecka . Addera