Viktminskning &Typ 2-diabetes

Typ 2-diabetes är den vanligaste formen av sjukdomen och drabbar nästan 20 miljoner människor i USA har under de senaste decennierna , har fetma nivåer stigit tillsammans med typ 2-diabetes diagnoser . Enligt American Diabetes Association , nio av tio personer som nyligen diagnostiserats med typ 2 -diabetes är överviktiga . Sambandet mellan typ 2-diabetes och kroppsvikt är uppenbar; Därför är viktminskning ett effektivt sätt att bekämpa sjukdomen . Typ 2 -diabetes

Typ 2-diabetes uppstår vanligtvis i vuxen ålder och innebär att kroppens oförmåga att reglera blodsockernivån. Glukos bränslen kroppen , så när det inte är ordentligt absorberas in i cellerna , cellerna inte får tillräckligt med energi . Glukos ansamlas i blodet och orsakar skador på cirkulationssystemet , nerver och viktiga organ .
P Om den inte behandlas , kan typ 2 -diabetes leda till stroke , hjärtinfarkt , blindhet , hjärt-kärlsjukdom , amputationer och död . Addera Vikt Relaterat Sjukdom

Det finns en direkt korrelation mellan kroppsvikt och typ 2-diabetes . Övervikt är nr 1 riskfaktor för att utveckla typ 2-diabetes . Överviktiga människor har mer fettvävnad , vilket minskar cellernas förmåga att reagera på insulin . Dessutom överviktiga människor löper ökad risk för högt blodtryck och högt kolesterol , som äventyrar hälsa .

En hög Body Mass Index ( BMI ) ökar också risken för att utveckla diabetes . Personer med ett BMI på över 25 är mer benägna att utveckla sjukdomen . Besök din läkare för en BMI -test eller så kan du testa din BMI på American Diabetes Association webbplats . Addera motion och viktminskning

Gå ner i vikt är avgörande för att bibehålla kontroll av diabetes och förbättra den allmänna hälsan . Fysisk aktivitet och äta en hälsosammare kost är avgörande för att hantera vikt och behålla hälsan . Det rekommenderas att du deltar i 30 minuters motion aktivitet tre till fem dagar i veckan för att gå ner i vikt och hantera diabetes .
Hälsosam kost

I samband med regelbunden motion , en hälsosam diet har visat sig kraftigt minska kroppsvikten. Konsumera låg fetthalt , låg natrium livsmedel och äta dagliga portioner av färsk frukt och grönsaker . Ät magert kött , skinn fjäderfä och fisk; Undvik stekt mat . Dessa kostförändringar kommer att hjälpa till att sänka din kroppsvikt och ge den energi som behövs för att upprätthålla din dagliga träning .
Viktminskning kirurgi

Vid extrem fetma , läkare kan rekommenderar viktminskning kirurgi. Gastric bypass inducerar snabb viktminskning och är effektiv vid behandling av högt blodtryck , sömnapné och en mängd andra viktrelaterade sjukdomar . Gastric bypass operation kan eliminera typ 2-diabetes genom att hjälpa kroppen att reglera blodsockernivån. Om ditt BMI är högre än 40 , kan gastric bypass operation vara ett lönsamt viktminskning alternativ . Addera