Att ge sig själv en insulininjektion är enkelt och i princip smärtfritt. Rätt injektionsteknik är dock avgörande för att din dos av insulin ska bli effektiv och för att du ska känna dig bekväm. Oavsett om du använder spruta eller insulinpenna ger dessa tekniker och tips dig verktygen du behöver för att utföra snabba och säkra injektioner – som snart känns lika naturliga som vilken annan daglig rutin som helst.
Det allra viktigaste att komma ihåg om injektionsställen är att du behöver rotera dem vid varje injektion. Använder du samma ställe dag efter dag kan vävnaden i området ärrbildas och bli mindre känslig för insulin. Ett avstånd på cirka 2,5 cm mellan varje injektionsställe räcker dock gott. Föredrar du att injicera i magen varje dag är det alltså helt okej, så länge varje ny injektion placeras minst 2,5 cm från den föregående.
Valet av injektionsställe är till stor del upp till dig. Rekommenderade områden är de med tillräckligt mycket fett, exempelvis framsidan och utsidan av låren, överdelen av skinkorna, magen och överarmen. Tänk dock på att magen och överarmen absorberar insulin snabbare än låren och skinkorna. Därför väljer många diabetiker att injicera i magen eller överarmen på morgonen och byta till låren eller skinkorna på kvällen.
Det finns även platser du bör undvika. Injicera aldrig insulin nära födelsemärken eller ärr, på skadad hud eller inom 5 cm från naveln.
Kallt insulin som tas direkt från kylskåpet kan svida när det injiceras. Ta därför ut flaskan, sprutan eller pennan ur kylskåpet fem minuter innan du planerar att injicera, så att insulinet hinner värmas upp något.
När insulinet har fått rumstemperatur bör du, om du använder ett långverkande suspensionsinsulin som NPH eller Lente (som ser grumligt ut), omfördela partiklarna i vätskan. Rulla flaskan eller den förfyllda sprutan fram och tillbaka mellan handflatorna några gånger. Skaka aldrig insulinflaskor eller pennor – då bildas luftbubblor och insulinets effektivitet kan försämras.
Strax före injektionen tvättar du händerna med varmt tvålvatten i minst trettio sekunder. Rengör därefter injektionsstället med antingen desinfektionsmedel eller tvål och vatten (tvätta även här i trettio sekunder). Se till att allt vatten eller desinfektionsmedel hinner avdunsta helt innan du injicerar.
Om du önskar kan du bedöva området med is eller en påse frysta grönsaker insvept i en handduk. Det är dock inte nödvändigt, eftersom injektionen i princip är smärtfri. Känner du dig ändå osäker kan metoden hjälpa. Undvik däremot bedövningskrämer som innehåller lidokain.
Använd tummen och pekfingret på din icke-dominerande hand för att nypa ihop några centimeter hud och dra den försiktigt bort från kroppen. Syftet är att separera hud och underhudsfett från den underliggande muskelvävnaden – att injicera i muskeln är både smärtsamt och mindre effektivt. Använder du däremot en 5 mm pennnåla behöver du inte dra ut huden från kroppen.
Vuxna med gott om underhudsfett ska föra in nålen i 90 graders vinkel. Barn och personer med mycket lite kroppsfett bör istället injicera i 45 graders vinkel (den som använder en 5 mm pennnåla ska dock alltid injicera i 90 graders vinkel). Insulinet ska hamna i det subkutana fettlagret, som ligger precis under huden i mitten av vecket.
För in nålen – ju snabbare du gör det, desto mindre smärtsamt blir sticket. Tryck sedan långsamt på kolven (eller knappen om du använder en penna) för att injicera insulinet. Vänta cirka fem sekunder så att insulinet hinner fullt ut injiceras. Släpp därefter greppet om huden och dra ut nålen rakt ut. Att vrida eller stöta till nålen under borttagning orsakar onödig smärta.
När nålen är borttagen ska du inte gnida på injektionsstället, eftersom det kan påverka insulinupptaget. Du får dock gärna trycka lätt med fingret mot stället för att lindra eventuellt obehag.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online