Alkohol och diabetes: så påverkar drycken ditt blodsocker

Kroniskt alkoholmissbruk kan bidra till utvecklingen av diabetes, och även måttlig alkoholkonsumtion kan förvärra sjukdomen. Varje mängd alkohol påverkar dina blodsockernivåer, vilket kan leda till episoder av lågt blodsocker. Har du redan diabetes finns det vissa kriterier du bör uppfylla innan du överväger att ta ett glas. Kontakta alltid din läkare om du är osäker på hur alkohol påverkar just din hälsa.

Alkohol och diabetes

En studie från National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism visar att alkohol kan störa kroppens hormonbalans. Detta påverkar i sin tur blodsockernivåerna och kan både orsaka och förvärra diabetes. Studien fann dessutom att 45 till 70 procent av alkoholister med leversjukdom också led av glukosintolerans eller diabetes.

Alkoholens effekt på en person med diabetes

Alkoholkonsumtion kan utlösa episoder av lågt blodsocker på grund av alkoholens nära koppling till levern. American Diabetes Association (ADA) påpekar att när levern börjar avgifta kroppen från alkohol utsöndras inte glukos till blodet i normala nivåer. Detta kan leda till ett plötsligt och farligt blodsockerfall, särskilt hos personer som använder insulin eller vissa diabetesläkemedel.

Att dricka säkert vid diabetes

Enligt American Diabetes Association kan en person med diabetes ta ett glas då och då, men endast om tre viktiga faktorer är uppfyllda:

• Sjukdomen ska vara väl under kontroll.
• Din läkare ska ha gett dig klartecken.
• Du ska förstå hur alkohol kan förvärra tillståndet.

Uppfyller du dessa kriterier rekommenderas en gräns på högst två drinkar per dag för män och en drink per dag för kvinnor. Kom också ihåg att äta något samtidigt som du dricker, eftersom detta minskar risken för blodsockerfall.

Potentiella faror

ADA understryker att vissa personer med diabetes inte bör konsumera alkohol alls, eftersom det kan förvärra flera problem kopplade till sjukdomen. Alkohol kan bland annat försvåra befintliga nervskador, öka domningar i armar och ben, försämra diabetisk ögonsjukdom samt orsaka farliga blodtrycksstegringar. Upplever du redan dessa besvär bör du helt avstå från alkohol.

Prata med din läkare

Om du är orolig för hur alkohol påverkar din diabetes, eller har sjukdomen och är osäker på vilka konsumtionsnivåer som är lämpliga för dig, prata med din läkare. Läkaren kan hjälpa dig att hantera ditt alkoholintag på ett säkert sätt så att det inte påverkar din sjukdom negativt.