Har du diabetes är det viktigt att hålla dina glukosnivåer under kontroll. Instabila blodsockernivåer kan leda till allvarliga komplikationer som cirkulationsproblem, neuropati, leverskador, synbortfall, hjärtinfarkter, stroke och svåra infektioner. Stabila glukosnivåer kan dessutom bromsa sjukdomens progression. Att reglera blodsockret kräver regelbunden övervakning, balanserade måltider, fysisk aktivitet samt medicinering enligt läkarens anvisningar.
Glukos är den sockerform som kroppen omvandlar maten till. Kroppen behöver socker för att producera energi. När du äter omvandlas maten till socker, det vill säga glukos, som tas upp i blodet. Insulin transporterar sedan sockret till muskelcellerna där det används som bränsle. För mycket socker i blodet påverkar alla kroppens organ, eftersom det cirkulerar genom hela systemet.
Diabetiker kan övervaka sitt blodsocker med en glukosmätare. Läkare rekommenderar oftast att man mäter minst en gång per dag, i många fall tre till fyra gånger dagligen. Mätningen görs före och efter måltider samt före och efter träning. En enda bloddroppe från fingret räcker för att kontrollera blodsockernivån.
Kontinuerliga glukosövervakningssystem, som patienten bär på kroppen, mäter blodvärdet var femte minut dygnet runt. Normala värden ligger mellan 70 och 100 milligram per deciliter. För en person med diabetes är referensintervallet 70 till 120 milligram per deciliter.
Utöver din egen självkontroll testar även läkaren ditt blod regelbundet. Ett fastetest visar hur blodsockernivån ser ut efter 14 timmar utan födointag, och detta test utförs vanligtvis två gånger per år. A1C-testet, som på svenska ofta kallas HbA1c, visar det genomsnittliga värdet över en tre månaders period och görs oftast var tredje till fjärde månad.
Genom att äta balanserade måltider hjälper du till att undvika toppar och dalar i blodsockret. För många kolhydrater och för mycket fett kan få blodsockernivåerna att stiga kraftigt. Personer med diabetes försöker därför fördela kolhydraterna jämnt över dagen för att undvika sockertoppar och efterföljande dalar.
De flesta dietister rekommenderar cirka 30 till 60 gram kolhydrater per måltid och högst 3 gram mättat fett per portion.
När du tränar använder kroppen socker som energikälla, vilket bidrar till att reglera mängden socker i blodet. Läkare rekommenderar att personer med diabetes motionerar minst 30 minuter fem gånger i veckan, totalt 150 minuter per vecka. Kom ihåg att övervaka blodsockret i samband med träning, eftersom alltför intensiv fysisk aktivitet kan orsaka farliga blodsockerfall.
Mediciner hjälper till att stabilisera blodsockret. Orala läkemedel, exempelvis metformin, hindrar levern från att frisätta för mycket socker. Metformin gör dessutom att kroppen svarar bättre på det insulin som bukspottskörteln producerar. Insulininjektioner hjälper kroppen att flytta glukosen in i muskelcellerna.
Alla diabetiker behöver inte mediciner. Om läkaren skriver ut medicin beror det på att patienten behöver extra hjälp med att stabilisera sina blodsockernivåer. Följ alltid läkarens rekommendationer för bästa möjliga behandlingsresultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online