En pedikyr är en viktig del av många människors skönhets- och självomsorgsrutiner. Men om du har diabetes kan även det minsta sår eller skärsår på fötterna utvecklas till en infektion eller ett svårläkt sår. Diabetes påverkar ofta blodcirkulationen och känseln i fötterna, vilket gör extra försiktighet nödvändig.
Med rätt förberedelser och teknik kan pedikyren bli ett både trevligt och tryggt inslag i din fotvård. Följ stegen nedan för att minska risken för infektion och hålla fötterna friska och välvårdade.
Rakera inte benen under de två dagarna före pedikyren. Även om små rakningsskär kan verka harmlösa öppnar de huden för bakterier som kan orsaka infektion under behandlingen. Dessutom minskar risken för hudirritation om du låter benhåret vara kvar.
Fyll ett fotbad med ljummet vatten för att mjuka upp huden och naglarna. Testa alltid temperaturen med handen eller en termometer innan du doppa fötterna – aldrig med fötterna själva. Nedsatt känsel i fötterna är vanligt vid diabetes, och du kan då bränna dig utan att märka det. Vattnet ska kännas behagligt ljummet, aldrig varmt.
Efter fotbadet kan du gnugga bort valkar med en pumpesten. Använd lätta, cirklande rörelser och ta det lugnt. Undvik metallverktyg för valkborttagning samt så kallade credoknivar – dessa är för aggressiva för diabetiska fötter och kan lätt orsaka sår. Har du tjocka eller besvärande valkar bör du istället kontakta en fotvårdsspecialist.
Klipp tånaglarna rakt över och fila sedan med en nagelfil. Detta minskar risken för inväxande naglar. Klipp inte naglarna för kort – lämna en liten bit av den vita delen synlig. Undvik också att klippa eller skära nagelband och död hud, eftersom detta öppnar dörren för bakterier.
Använd helst nageltång i stället för vanliga nagelklippare, eftersom de är skonsammare mot naglarna. Se dessutom till att verktygen är rena och desinficerade innan användning – orena redskap är en vanlig orsak till infektioner.
Applicera rikligt med fotkräm eller lotion på fötterna för att motverka torr och sprucken hud. En viktig detalj: smörj aldrig mellan tårna. Fukt mellan tårna skapar en gynnsam miljö för svampinfektioner, vilket diabetiker är extra känsliga för.
Avsluta gärna med ett lager nagellack för en fin finish. Vill du vara extra försiktig kan du använda ett andningsbart eller vattenbaserat nagellack, och låta naglarna vila från lack emellanåt så att du kan kontrollera att de ser friska ut.
Med dessa försiktighetsåtgärder kan du njuta av en välgörande pedikyr samtidigt som du skyddar dina fötter – en investering i både skönhet och hälsa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online