Hur mycket Kanel Om en diabetiker Take att metabolisera socker ?

Kanel är en vanlig krydda som studier har visat har många hälsofördelar , bland annat att sänka nivåerna av socker och fett i blodet . Ta en halv tesked kanel kan vara ett sätt för diabetiker att sänka sina blodsockernivåer . Vad den gör

Forskare tror kanel sänker socker i blodet genom att förbättra kroppens reaktion på insulin . Insulin hjälper till att reglera mängden socker i blodet genom att hjälpa kroppens celler använder socker som energi . Addera Varför Insulinkänslighetär viktigt

En lägre känslighet för insulin innebär kropp behöver mer av det för att flytta socker in i cellerna . Detta kan leda till två problem : överskjutande socker i blodet tills mer insulin produceras och en plötslig nedgång i blodsocker när insulin produceras . Den nedgång i blodsocker kan orsaka sug efter kolhydrater och upprepa cykeln . Addera socker i blodet

Att ha för mycket socker i blodet kan leda till nerv-och organskada över tiden. Det är därför det är viktigt för diabetiker att använda kost , motion och medicinering för att kontrollera sitt blodsocker .
Vilken kanel ?

Kanel kommer från barken av ett träd och i många varianter . Studier visar att Cinnamomum Cassia , den sort som finns i kryddan gångarna i amerikanska livsmedelsbutiker , fungerar bäst i att sänka blodsockernivåerna .
Hur mycket kanel ?

Forskare vid Pennington Biomedical Research Center i Baton Rouge , Louisiana , som studerar diabetes , föreslår tar inte mer än en halv tesked om dagen för att sänka blodsockernivåerna över tiden . Konsumerar för mycket kanel kan ge magbesvär . Addera