No- No livsmedel för diabetiker

Typ 1-diabetiker måste ha insulinbehandlingdagligen , medan typ 2- diabetiker ofta kan kontrollera deras tillstånd med livsstilsförändringar . I båda typerna , är mycket viktig diet. Övervakning kolhydrater är viktigt , eftersom dessa livsmedel bryts ner till socker . Hög fett och mättat fett

Enligt American Diabetes Association , även om personer med diabetes kan välja att ersätta protein och fett föremål för kolhydrater , de bör undvika fettrik poster och mättade fetter som smör , glass och ister .
transfetter

Andra no-no livsmedel för diabetiker är de som inkluderar transfetter , såsom stick margarin , stekt mat och snacks . Kontrollera om " delvis härdade " eller " hydro " oljor som anges på etiketten , och undvika dessa produkter . Addera Protein Överväganden

Det är bäst för diabetiker att få protein från vegetabiliska källor och från magert kött som fisk och fågel ( utan skinn ) . Fettrik typer av gris-och nötkött bör undvikas .

Stärkelserik mat

Diabetiker kan äta 3-4 portioner stärkelserik mat om dagen , enligt University of Michigan. Dessa livsmedel innehåller majs , pasta och potatis . Portion storlek ska beaktas , eftersom stärkelse är snabbt bryts ned till socker i kroppen och kan orsaka spikar blodsocker .
Vitt mjöl

Vitt mjöl livsmedel snabbt bryts ned till socker . Diabetiker bör begränsa eller undvika vitt mjöl livsmedel såsom bröd, kex, bagels , muffins och pannkakor . Fullkorns objekt är bäst .

Söta Foods

Personer med diabetes behöver begränsa mängden av söta livsmedel de äter . Dessa inkluderar socker , honung , juice , konserverad frukt i sockerlag , munkar , bakelser , godis och sockrade flingor . Addera