Fotproblem är en av de vanligaste orsakerna till att personer med diabetes söker medicinsk vård. Sjukdomen kan orsaka nervskador i fötterna – en komplikation som kallas diabetisk neuropati – vilket innebär att du inte längre känner smärta, värme, kyla eller skador. Diabetes kan också leda till sämre blodcirkulation i perifera blodkärl, vilket gör det svårt för sår och infektioner att läka. Tillsammans kan dessa problem orsaka allvarliga skador på fötterna, därför är det viktigt att ge dem extra omsorg för att hålla dem friska.
Blåsor uppstår ofta när man bär skor utan strumpor eller skor som inte passar ordentligt, eftersom skon då gnuggar mot samma ställe på foten upprepade gånger. Tjocka hudlager som valkar och liktornar bildas när ett område utsätts för för mycket tryck. Nageltrång uppstår när man klipper tånaglarna fel eller bär för trånga skor, så att nagelkanten växer in i huden. Fotsvamp är en svampinfektion som kan få huden på fötterna att spricka. Nervskador och sämre blodcirkulation kan dessutom göra fötterna så torra att huden spricker. Alla dessa fotproblem kan leda till infektioner som inte läker, eftersom inte tillräckligt med blod når fötterna.
Hammertår bildas när nervskador försvagar en muskel i foten, vilket förändrar fotens form och gör att senorna dras ihop så att tårna kröker sig nedåt. Vårtor på fotsulan, så kallade plantarvårtor, orsakas av ett virus och syns oftast på fotens undersida. Hallux valgus, en förstorad tåled, bildas när området mellan benen vid basen av stortån växer sig större.
Kontrollera dina fötter varje dag efter blåsor, valkar, sår, skärsår, svullnader och färgförändringar. Tvätta fötterna i ljummet vatten och torka dem noggrant, även mellan tårna. Om huden är torr, gnid in fötterna med hudkräm. Fila liktornar och valkar försiktigt med en fotfil efter duschen. Klipp tånaglarna när de är mjuka, minst en gång i veckan. Gå aldrig barfota, använd alltid strumpor och skor som sitter bra, och be din läkare undersöka dina fötter vid varje kontroll.
Många diabetiker använder specialtillverkade skor som är utformade för att passa mjukt runt fötter som ändrar form eller gör ont. De hjälper till att skydda fötterna, men de är ofta mycket dyra, så det kan vara värt att istället prova skoinlägg, så kallade ortopediska inlägg. Vissa försäkringar ersätter specialskor och ortopediska inlägg, men många täcker endast ett par under hela livet, så kontakta ditt försäkringsbolag för att ta reda på vad som gäller.
En av de viktigaste delarna av korrekt fotvård för diabetiker är att hålla blodsockret väl under kontroll. Höga och fluktuerande blodsockernivåer förvärrar nervskador och kärlsjukdom, och om en infektion uppstår gör högt glukos att den förvärras ytterligare. En infektion som leder till kallbrand dödar vävnad och kan i värsta fall leda till amputation. Ät livsmedel med lågt glykemiskt index, som de flesta grönsaker, frukter, proteinrik mat, fullkorn och fettsnåla mejeriprodukter. Håll en hälsosam vikt och träna med låg belastning på fötterna, exempelvis simning, cykling och yoga. Rök inte, eftersom rökning förvärrar alla diabetesrelaterade problem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online