Fotvård är extra viktigt för dig som lever med diabetes. Sjukdomen kan orsaka neuropati – nervskador i fötterna – som gör att känseln minskar. Det innebär att små sår, skav eller tryck lätt kan gå obemärkt förbi. Även det minsta sår kan därför utvecklas till ett allvarligt problem, som i värsta fall leder till infektioner, kallbrand eller till och med amputation. Genom att vårda dina fötter med enkla, naturliga metoder varje dag kan du undvika dessa komplikationer.
Undersök dina fötter varje kväll innan läggdags. Leta efter sår, blåsor, skärsår, skrubbsår eller någon form av hudirritation. Kom ihåg att kontrollera fotsulorna, mellan tårna och ovansidan av fötterna – samt undersidan av tårna, en plats som ofta förbises.
Om du har nedsatt syn kan det vara svårt att se alla detaljer. Be då en familjemedlem eller vän hjälpa till med undersökningen. Ta också med fötterna till din ordinarie hälsokontroll och låt läkaren titta efter problem. En podolog eller fotterapeut kan dessutom undersöka fötterna noggrant, och om du har svårt att klippa dina tånaglar själv kan detta göras i samband med besöket.
Håll fötterna rena – det minskar risken för infektioner betydligt. Tvätta, skölj och torka fötterna noggrant, inklusive mellan tårna. Applicera därefter en fuktighetskräm på fötterna, men torka bort överflödig kräm mellan tårna. Fötterna bör inte förbli fuktiga, eftersom fukt gynnar svampinfektioner och andra fotproblem.
Undvik att använda pimpsten på fötterna, eftersom det kan irritera huden och öppna dörren för infektioner. Varje infektion kan i sin tur leda till ett fotsår, så kallat ulcus. Använd heller inte receptfria produkter mot valkar och liktornar – de kan orsaka kemiska brännskador på känslig hud. Låt istället en podolog behandla valkar, liktornar och vårtor på ett säkert sätt.
Åtgärda alltid sår eller skador på fötterna omgående. Tvätta och desinficera området, applicera antiseptisk salva och täck såret med plåster eller sterilförband. Kontrollera sedan såret varje dag och leta efter tecken på att det inte läker som det ska.
Varningstecken på infektion är rodnad, röda streck som sprider sig från såret, värme, svullnad, smärta eller vätska från såret. Kontakta en podolog eller vårdenhet omedelbart om något av dessa tecken uppstår – snabb behandling kan bokstavligen rädda både din fot och ditt liv.
Bär lösa, bekväma skor som inte klämmer, och kontrollera insidan av skorna för stenar eller sömmar som kan skava innan du tar på dem. Använd gärna rena, mjuka strumpor utan elastiska kanter som kan skära in. Håll dessutom ditt blodsocker väl reglerat – god blodsockerkontroll skyddar nerver och blodkärl och är grunden för att förebygga diabetiska fotproblem långsiktigt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online