Enligt det amerikanska National Institute of Diabetes har 23,6 miljoner människor i USA diagnostiserats med diabetes. De tre huvudtyperna är typ 1-diabetes, typ 2-diabetes och graviditetsdiabetes. Alla typer kan leda till allvarliga komplikationer om blodsockernivåerna blir för låga. Hypoglykemi kan uppstå plötsligt, men går oftast att behandla snabbt med kolhydratrika livsmedel.
De bästa livsmedlen vid lågt blodsocker är de som är lättillgängliga i en nödsituation. Det rekommenderas att diabetiker alltid har en burk läsk, juice, frukt eller en müslibar nära till hands ifall blodsockret sjunker oväntat. Glukostabletter är ett annat smidigt alternativ för att snabbt normalisera blodsockernivåerna.
Diabetes är en metabolisk sjukdom där bukspottskörteln inte producerar tillräckligt med insulin för att transportera glukos in i cellerna. Glukos används av cellerna som bränsle för tillväxt och energi. Utan insulin samlas glukosen i blodet och överskottet passerar ut i urinen, vilket gör att kroppen förlorar sin viktigaste energikälla.
Detta kan orsaka höga blodsockervärden, men ibland även extremt låga nivåer. Diabetiker som går länge utan att äta eller dricka löper särskilt stor risk att drabbas av hypoglykemi.
Lätt hypoglykemi kan oftast behandlas snabbt och enkelt. Om den däremot lämnas obehandlad kan den bli allvarlig och i värsta fall orsaka krampanfall, diabetisk koma och till och med döden. Vanliga tidiga symtom hos en diabetiker är förvirring, klumpighet, darrningar och svimningskänsla.
Den som misstänker lågt blodsocker bör kontrollera sina blodsockernivåer omedelbart. Fruktjuice kan förvaras på jobbet, i handväskan eller i bilen som säkerhetsåtgärd vid hypoglykemi. Vanlig läsk utan sötningsmedel fungerar också bra. Ett glas mjölk på cirka 2,4 deciliter kan dessutom hjälpa till att stabilisera blodsockernivåerna.
Fyra till fem bitar hårda godis är ett annat effektivt alternativ för den som upplever lågt blodsocker. Müslibar är rika på kolhydrater och kan snabbt höja glukosnivåerna. Andra bra val är en matsked socker eller honung, en liten frukt eller en liten chokladkaka.
Ett beprövat råd är den så kallade 15-regeln: inta cirka 15 gram snabbverkande kolhydrater, vänta 15 minuter och kontrollera sedan blodsockret igen. Upprepa om nivåerna fortfarande är låga.
Glukostabletter innehåller koncentrerade kolhydrater som snabbt höjer blodsockernivåerna. De är praktiska att bära med sig och verkar ofta inom 15 minuter. Flera välkända varumärken finns att köpa på apotek, och glukostabletter kan även ordinerats av en dietist eller läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online