Vad räknas som högt blodsocker? Så här tolkar du dina värden

Dina blodsockervärden speglar mängden glukos som finns i blodet vid ett visst tillfälle. När värdena blir för höga – eller för låga – kan det med tiden leda till allvarliga komplikationer. Därför är det viktigt att känna till inom vilket intervall dina blodsockervärden bör ligga, och att regelbundet hålla koll på dem.

Så mäter du ditt blodsocker

Det enklaste sättet att kontrollera blodsockret är ett stickprov från fingret. Det görs med en liten blodsockermätare som du kan köpa på apoteket. Apparaten sticker ett litet hål i fingertoppen med en tunn nål, analyserar en droppe blod och visar sedan ditt aktuella blodsockervärde direkt på displayen.

När bör du mäta blodsockret?

För att få en bra bild av hur ditt blodsocker varierar under dagen finns det två tillfällen som är extra viktiga att mäta vid:

• Innan måltider – för att se nivån innan du får i dig mat och socker.
• Innan läggdags – för att säkerställa att värdet ligger på en säker nivå inför den långa period utan matintag som natten innebär.

Blodsocker före måltider

När du mäter blodsockret innan en måltid bör värdet ligga mellan 80–120 mg/dl. Ligger värdet över eller under detta intervall betyder det att du har för mycket respektive för lite socker i blodet. Att mäta före måltiden hjälper dig också att avgöra hur mycket socker och kolhydrater du bör få i dig med nästa måltid.

Blodsocker före sänggående

Innan du går och lägger dig bör blodsockervärdet ligga mellan 100–140 mg/dl. Om värdet avviker från detta intervall bör det korrigeras innan du sover, eftersom både höga och låga värden under natten kan vara skadliga.

Viktigt att tänka på

Värdena ovan är allmänna riktvärden och inte personliga mål. Varje människa är unik, och rätt blodsockernivåer kan se olika ut beroende på ålder, hälsotillstånd, mediciner och om du har diabetes. Prata alltid med din läkare eller annan vårdpersonal för att ta reda på vilka värden som gäller just för dig.