Livsmedelsprodukter Nyttiga i Diabetes

I management diabetes sjukdom , är det mycket viktigt att välja livsmedel som kommer att hjälpa till att hålla blodsockret lågt. Livsmedel som innehåller mycket socker spåra ur försök att kontrollera blodsockret . Livsmedel med lågt socker och lågt GI ( glykemiskt index ) kommer att vara till stor hjälp för att hålla blodsockret under kontroll. Kött

Kött har inga kolhydrater , alltså något kött kommer att fungera bra . Ändå äter med måtta , eftersom de höga kalorier från animaliskt fett kan orsaka viktökning . Kyckling , fisk , fläsk och nötkött är allt bra.

Grönsaker

Plocka grönsaker med lägre mängder kolhydrater . Undvik stärkelserika grönsaker som potatis . Bra alternativ inkluderar spenat , bok choy , sallad och broccoli . En stor del av tallriken ska täckas i låg - kolhydrat grönsaker .

Ägg

Ägg har en mycket liten mängd kolhydrater och bör ätas i måtta . För att minska mängden fett och kolesterol , är det bäst att konsumera bara äggvitor .
Drinks

Varje drink med låga mängder socker är bra . Vatten och lightläsk är bland de bra val . Fruktjuice och sportdrycker bör konsumeras sparsamt beroende på den höga mängden av socker . Addera Undvik Smaksättning med socker

Undvik kryddor och smaktillsatser med höga halter av socker , såsom ketchup och stek sås . Välj alternativ utan socker såsom senap , salt och peppar .
Varning

Informera din läkare och dietist innan du gör några större förändringar i din kost .

Addera