För personer med diabetes är det mycket viktigt att dagligen hålla koll på sitt insulinbehov. En god kontroll av blodsockernivåerna och insulinmängderna är avgörande för din övergripande hälsa. Din läkare använder den här informationen för att avgöra om justeringar behövs, och med rätt underlag kan du även själv göra anpassningar från dag till dag. Ett insulin-kalkylark kan göra din vardagliga diabetesvård betydligt enklare och mer överskådlig.
Börja med att öppna ditt kalkylprogram, till exempel Excel eller Google Kalkylark. Skapa en rubrik för ditt kalkylark, exempelvis "Mitt insulinschema". Placera gärna rubriken i tredje kolumnen, så att den hamnar centrerad ovanför resten av kolumnerna.
Hoppa över en rad och lägg sedan till dina kolumnrubriker en i taget. Den första kolumnen ska vara datumkolumnen. De efterföljande kolumnerna namnger du efter varje tillfälle då du kontrollerar ditt blodsocker, till exempel frukost, lunch och middag. Lämna utrymme mellan varje kolumn där du mäter blodsockret, så att du kan registrera både blodsockervärdet och den insulinmängd du tog.
På nästa rad kan du lägga till enskilda etiketter för blodsockervärden och insulin, eller lämna dem tomma om du kommer ihåg vilken siffra som hör vart. På sidan av schemat kan du dessutom ange din läkares glidande skala för insulin, om du har en sådan. Om ditt blodsocker till exempel ligger i intervallet 180–200 kan din läkare rekommendera att du ökar insulindosen med två enheter.
Du kan färgkoda dina kolumner och lägga till ramar genom att högerklicka på det område du vill formatera. Välj "Formatera celler" för att lägga till färger eller linjer som gör ditt schema mer funktionellt och lättläst i vardagen.
Till sist kan du antingen skriva ut ditt schema eller koppla din blodsockermätare så att resultaten laddas upp automatiskt till kalkylarket. Kom dock ihåg att du fortfarande behöver fylla i manuellt hur mycket insulin du tog vid varje tillfälle, så se till att uppdatera ditt schema regelbundet.
Förvara ditt insulin-kalkylark på en fast och lättillgänglig plats, och ta gärna med det till dina läkarbesök. Då får både du och din vårdgivare ett tydligt underlag att diskutera utifrån, vilket underlättar framtidens behandlingsbeslut.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online