Insulin gör det möjligt för kroppen att föra glukos från blodet in i cellerna. När du äter livsmedel med högt innehåll av raffinerade kolhydrater stiger dina insulinnivåer. Om detta sker ofta minskar cellerna antalet insulinreceptorer, vilket hindrar glukosen från att ta sig in i cellerna som den ska. Resultatet blir ett överskott av glukos i blodet. Detta tillstånd kallas insulinresistens och kan i förlängningen leda till diabetes.
Här är de vanligaste symtomen som kan tyda på insulinresistens:
Ett av de mest förekommande symtomen är trötthet. Du känner dig ofta utmattad och har mycket lite energi, även efter en hel natts sömn.
Minnet kan försämras och du kan ha svårt att tänka lika klart och koncentrera dig som du normalt brukar. Många beskriver känslan av mental dimma eller otydlighet.
Vid kraftig insulinresistens kan mörka fläckar uppstå på huden, oftast på baksidan av nacken, vid armbågarna, knogarna, armhålorna och knäna. En mörkare ring runt halsen kan också synas. Detta hudtillstånd kallas acanthosis nigricans och beror på höga insulinnivåer som stimulerar hudcellernas tillväxt.
Viktökning är vanligt vid insulinresistens, särskilt ansamling av fett runt buken. Detta beror delvis på att insulin främjar fettlagring när cellerna inte kan ta upp glukosen effektivt.
Insulinresistens hänger ofta samman med förhöjt blodtryck (hypertoni), vilket i sin tur ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
Du kan också uppleva symtom på hypoglykemi, det vill säga lågt blodsocker, exempelvis humörsvängningar, oro, rastlöshet och darriga händer. Detta beror på att blodsockret svänger kraftigt mellan höga och låga nivåer.
Om du känner igen flera av dessa symtom är det klokt att kontakta din husläkare. Insulinresistens kan ofta upptäckas genom enkla blodprover, och tidig åtgärd – med kostförändringar, regelbunden motion och vid behov medicinering – kan kraftigt minska risken att utveckla typ 2-diabetes.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online