Personer med diabetes behöver övervaka sitt blodsocker regelbundet, äta en hälsosam kost med lågt innehåll av socker, kolhydrater, natrium och fett, samt motionera regelbundet. Gör de inte det ökar risken avsevärt för hjärtkomplikationer, blindhet och amputation till följd av infektioner och kallbrand. För dig utan diabetes kan kunskapen om säkra blodsockernivåer hjälpa dig att förebygga sjukdomen redan från början.
Att känna till skillnaden mellan normala blodsockervärden hos en person utan diabetes och hos en person med diabetes är inte bara användbart – det är avgörande. När den som lever med diabetes har denna kunskap får hen ett extra verktyg i arbetet med att återfå god hälsa.
Ett normalt blodsockervärde för en person utan diabetes ligger mellan 70 och 90 mg/dl (milligram per deciliter) på morgonen vid uppvaknande, alltså på fastande mage. Efter en måltid (postprandiellt) ligger blodglukosvärdet vanligtvis mellan 100 och 120 mg/dl.
Även personer utan diabetes bör ha en tydlig bild av vilka blodsockernivåer som är bra för deras egen hälsa och välbefinnande. Regelbundna besök hos läkaren, tillsammans med kontroll av blodsockervärdena och hur man mår i vardagen, kan vara till stor hjälp.
Diabetiker som vet vilka blodsockernivåer som gäller för personer utan diabetes har en bra utgångspunkt när de ska sätta egna mål för sina glukosvärden. Genom att följa goda matvanor, motionera regelbundet och övervaka glukosnivåerna enligt läkarens anvisningar minskar de risken för hjärtkomplikationer och andra följdsjukdomar.
Ett blodglukosvärde på 70–90 eller 100–120 mg/dl kan vara helt bra för en person, men kan hos en annan ge symtom på hypoglykemi (lågt blodsocker). Därför bör varje individ rådfråga sin läkare för att ta reda på vilket intervall som är hälsosamt just för hen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online