Kanel har i flera studier visat sig ha vissa positiva effekter på blodsockerregleringen hos personer med typ 2-diabetes. Det är dock viktigt att komma ihåg att kanel aldrig ska ersätta traditionell diabetesbehandling, utan snarare betraktas som ett möjligt komplement. Här följer en översikt över vad forskningen säger om kanel och diabetes.
Kanel har visats kunna sänka fasteblodsockernivåerna hos personer med typ 2-diabetes. Dessutom kan den förbättra insulinkänsligheten och minska insulinresistens, vilket är centralt vid hantering av sjukdomen.
Regelbunden konsumtion av kanel kan vara kopplad till en lägre risk att utveckla typ 2-diabetes. Kanel kan även bidra till att förebygga cellskador samt förbättra betacellernas funktion i bukspottkörteln – de celler som producerar insulin.
Den rekommenderade dosen kanel vid diabetes ligger vanligtvis på 1–6 gram per dag. Kanel kan antingen användas som krydda i matlagning eller intas i form av kosttillskott.
Kanel tros ha antioxidativa, antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper. Den kan också bidra till att förbättra kolesterolvärdena och potentiellt minska risken för hjärt-kärlsjukdom.
Kanel anses generellt vara säker när den konsumeras i måttliga mängder. Den kan dock interagera med vissa läkemedel och passar inte alla – exempelvis bör personer med leversjukdom vara försiktiga. Kassia-kanel innehåller dessutom kumarin, vilket i stora mängder kan belasta levern; ceylonkanel är ett alternativ med lägre kumarinhalt.
Innan du lägger till kanel eller något annat kosttillskott i din diabetesvård är det viktigt att rådfråga en läkare eller legitimerad dietist. Kanel bör användas som en kompletterande åtgärd tillsammans med ordinerade behandlingar och hälsosamma livsstilsval – aldrig som ersättning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online