För att få ut maximal nytta av ett fotbad med epsomsalt rekommenderas det att låta fötterna dra i cirka 20–30 minuter. Det räcker gott för att saltet ska lösas upp och verka på huden, samtidigt som musklerna hinner slappna av och eventuell ömhet lindras.
Epsomsalt, som egentligen är magnesiumsulfat, används ofta för att mjukgöra huden, minska svullnad och ge trötta fötter ny energi. Efter ungefär en halvtimme brukar de flesta känna en tydlig lindring, vilket gör tiden lagom för både effekt och komfort.
Dyker du ner fötterna längre än 30 minuter finns risk att huden torkar ut och blir irriterad. Håll dig därför till den rekommenderade tidsramen för bästa resultat. Torka sedan fötterna noggrant och avsluta gärna med en riklig mängd fuktkräm.
Använd ljummet vatten – alltså inte för hett – och lös upp cirka en halv kopp epsomsalt i en balja. Luta dig tillbaka, koppla av och njut av stunden. Ett regelbundet fotbad kan bli ett enkelt men effektivt sätt att vårda både kropp och sinne.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online