Diabetesvård och utbildning – ta kontrollen och var din egen hälsoadvokat

Att leva med diabetes kan kännas överväldigande, med alla kontroller, beslut och rutiner som följer med diagnosen. Men du har två val: antingen låta dig sugas ner i gropen av oro, eller klättra upp, ta kontrollen och blomstra trots sjukdomen. Nyckeln ligger i att bli din egen hälsoadvokat och aktivt delta i din behandling.

Lär dig allt du kan om diabetes

Kunskap är ditt starkaste verktyg. Läs på om sjukdomen, håll dig uppdaterad om ny forskning och utnyttja de diabetesskolor och patientutbildningar som din läkare rekommenderar. Även om utbildningen inte täcks av försäkringen är det en investering som lönar sig många gånger om – både för din hälsa och din livskvalitet. Ju mer du förstår om hur diabetes påverkar kroppen, desto bättre beslut kan du fatta i vardagen.

Känn till dina diabetes-ABC

Ett enkelt sätt att följa din utveckling är att komma ihåg bokstäverna A, B och C:

• A – A1C: Detta blodprov visar ditt genomsnittliga blodsocker under de senaste tre månaderna och ger en tydlig bild av hur väl din behandling fungerar över tid.
• B – Blodtryck: Högt blodtryck skadar hjärtat, ögonen och njurarna. Kontrollera det regelbundet och agera snabbt om värdena blir för höga.
• C – Kolesterol: Lär dig skillnaden mellan det goda, det onda och det fula. LDL-kolesterolet, det "onda", lagras i blodkärlen och ökar risken för stroke och hjärtinfarkt. HDL, det "goda" kolesterolet, hjälper däremot till att hålla blodet flödande.

Fördelarna med diagnosen

Det kan låta konstigt, men många upplever faktiskt vissa fördelar efter en diabetesdiagnos. Du får ett starkt incitament att motionera regelbundet, äta näringsrik mat och prioritera din hälsa på ett sätt som många utan diagnos aldrig gör. Faktum är att många diabetiker är i bättre form efter diagnosen än tidigare i livet.

Varning: ge aldrig upp kampen

Diabetes är en kamp för din hälsa – och du måste fortsätta kämpa. Det kommer dagar då motivationen tryter och du vill slippa alltihop: mätningarna, medicinerna, kosten. Det är helt normalt, men just då gäller det att hålla fokus och fortsätta göra det du vet är rätt. Kom ihåg varför du gör det här: för din egen skull.

Diabetes hindrar dig inte från att nå dina drömmar

En diabetesdiagnos – oavsett om du får den ung eller efter 40 års ålder – betyder inte att du måste ge upp dina ambitioner. Många kända personer har levt framgångsrika liv med sjukdomen, bland andra skådespelerskan Halle Berry, artisten Nick Jonas och fotbollsstjärnan Gary Mabbutt. Med rätt vård, kunskap och inställning kan även du nå dina högsta mål.