Hur man undviker Järnförgiftning

Kroppen behöver järn för att utföra många funktioner . I själva verket kan låga järnnivåer leda till blodbrist och järnbrist . Men om du konsumerar för mycket järn eller kroppen absorberar inte det , bygger det upp och blir giftig . Med några försiktighetsåtgärder bör hjälpa dig att undvika järnförgiftning. Instruktioner
1

Håll järntillskott oåtkomligt för barn. Akut järnförgiftninguppstår ofta när barn råkar ta sin mors järntabletter . Järnförgiftningär en ledande dödsorsaken hos barn under 5 års ålder.
2

Fråga om livsmedelsbaseradejärnprodukter såsom uttorkad levern , som är mer absorberbara och utnyttjas av kroppen . Vissa receptbelagda och receptfria läkemedel kan innehålla järn , även om den inte anges i märkningen . Dessutom är denna typ av järn giftigt , eftersom kroppen inte kan absorbera det . Addera 3

Skydda dig själv om du arbetar som svetsare , solderer , elektrisk arbetare , stål tillverkarna eller rör arbetare . Bära en mask , långa ärmar och handskar när du arbetar med järn -eller järninnehållande leveranser .
4

Använd glas eller rostfritt stål skil istället för järnskillets. Spår av järn kan läcka till maten och bygga upp i ditt system över tiden .
5

ta järntillskott endast om din läkare ordinerar dem . Många livsmedel är redan järnberikad. Addera