Tecken på att du kan vara fet – symtom, BMI och risker

Fetma håller på att utvecklas till en epidemi i USA, enligt University of Maryland Medical Center. Cirka 35 procent av alla vuxna amerikaner betraktas som feta, medan 25 procent av landets barn har övervikt eller fetma, enligt National Institutes of Health. Att vara fet ökar risken för livshotande sjukdomar, bland annat stroke, diabetes och hjärtsjukdom.

Kroppsmasseindex (BMI)

Din viktklass bedöms utifrån kroppsmasseindex, BMI. Formeln beräknar en persons BMI utifrån vikt och längd. Ett normalt BMI ligger mellan 18,5 och 24,9, medan överviktsintervallet ligger mellan 25,0 och 29,9. Ett BMI mellan 30,0 och 39,9 indikerar fetma, och över 40,0 räknas som svår fetma.

Du kan räkna ut ditt eget BMI med hjälp av en onlinekalkylator från Centers for Disease Control, eller genom tabeller från medicinska organisationer som National Heart, Lung and Blood Institute eller National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.

Vanliga symtom

Tydliga tecken på fetma är att man lätt blir andfådd eller svettas ofta, enligt NHS. Det kan också handla om snarkning, sömnsvårigheter, trötthet samt värk i leder eller rygg. En person med fetma kan dessutom ha svårt att klara plötslig fysisk ansträngning.

Andra symtom

Fetma påverkar utvecklingen av andra långsiktiga sjukdomar, vilka i sin tur medför egna symtom. Tillstånd som högt blodtryck, höga kolesterol- och triglyceridnivåer, gallsten, typ 2-diabetes, sömnapné, astma, depression och artros är vanligt förekommande hos personer med fetma.

Risker

Det finns många faktorer som bidrar till fetma, exempelvis genetisk benägenhet, stillasittande livsstil, ohälsosamma matvanor, användning av vissa läkemedel, ålder och sömnbrist. Att inte hantera sin vikt innebär risk för ytterligare komplikationer och potentiellt livshotande tillstånd.

Överflödiga kilon ökar risken för kranskärlssjukdom, vilket i sin tur kan leda till hjärtinfarkt. Fetma har dessutom kopplats till stroke, som kan resultera i funktionsnedsättning eller död. Enligt National Institutes of Health kan det att gå ner 5–10 procent av sin kroppsvikt hjälpa till att förebygga flera av dessa allvarliga tillstånd.