Viktbedömning hos barn använder BMI-för-ålder-percentiler, inte vuxna BMI-kategorier. En enskild mätning är mindre informativ än tillväxttrajektorin över tid.
Hur det fungerar
- Beräkna BMI: vikt (kg) / [höjd (m)]².
- Rita in på CDC BMI-för-ålder tillväxtkurva (eller WHO för <2 år) för barnets kön.
- Bestäm percentil:
| Kategori | BMI Percentil |
|---|
| Undervikt | < 5:e |
| Normal vikt | 5:e – <85:e |
| Övervikt | 85:e – <95:e |
| Fetma | ≥ 95:e |
| Allvarlig fetma | ≥ 120% av 95:e percentilen eller ≥35 kg/m² |
Varför sammanhanget betyder så mycket
- Tillväxthastighet: Att korsa percentiler (upp eller ner) är mer oroande än en statisk percentil.
- Kroppsammensättning: Atletiskt barn kan ha högt BMI men lågt fett. Hudveckar, bioimpedans, eller DEXA klarlägg.
- Pubertets tidpunkt: Tidiga mognare har tillfälligt högre BMI.
- Familjeanamnes, kost, aktivitet, sömn, psychosociala faktorer.
När man ska konsultera barnläkare
- BMI ≥85:e eller <5:e percentil.
- Snabbt percentilkorsning (↑ eller ↓).
- Oro för ätbeteende, kroppsbild, aktivitetsnivå.
- Komorbiditeter: acanthosis nigricans, hypertoni, dyslipidemi, sömnapné.
Hälsosamma vanor (inte dieter) för barn
- Familjemåltider, responsiv matning (ansvarsfördelning).
- Vatten/mjölk; begränsa saft/läsk.
- 5+ frukt/grönsaker dagligen.
- 60 minuter aktiv lek dagligen.
- Skärmtidsgränser; 9–11 timmar sömn.
- Ingen viktprat / diet — fokusera på hälsobeteenden.
Använd CDCs tillväxtkurvkalkylator eller app. En barnläkare integrerar all data för en meningsfull bedömning.
