Leptin är ett naturligt förekommande hormon som många organismer producerar som svar på ökande fettinlagring i kroppen. I grunden är det ämnet som talar om för hjärnan att kroppen är väl närd och kan sluta äta, och fungerar därmed som en naturlig regulator av kroppsvikten. Under 1990-talet upptäckte dock forskare att personer med övervikt ofta lider av leptinresistens – deras kroppar svarar inte på leptinets naturliga reglerande effekt. Att korrigera denna resistens anses vara en nyckel till framgångsrik och långsiktig viktminskning.
Om du är leptinresistent saboterar din egen kropp i praktiken dina ansträngningar att kontrollera vikten. Hjärnan tar inte emot signaler om att sluta äta när fettdepåerna växer, och du känner dig hungrig trots att du rationellt vet att du borde vara mätt. För att balansera kroppens kemi behöver du styra dig själv mentalt, eftersom kroppen inte klarar det åt dig. Det kräver konsekvent beslutsamhet och viljestyrka.
När kroppen blir leptinresistent vänjer den sig vid höga nivåer av hormonet i blodet. En liten viktminskning kan utlösa en minskning av leptin, vilket gör aptiten större och påverkar ämnesomsättningen negativt. Trots att kroppen har gott om fettdepåer att förbränna slutar musklerna göra det som svar på det sjunkande leptinet. Du kanske inte ser resultat snabbt, och du kan känna dig ovanligt utmattad av träningen. Fortsätt ändå – utan att nå en hälsosam vikt går det inte att korrigera leptinresistensen.
Irvingia gabonensis är en växtart vars frukt i medicinska studier visats kunna korrigera leptinresistens. I en studie uppvisade deltagare som tog 150 mg av tillskottet två gånger dagligen tydliga förbättringar i kroppssammansättning efter bara tio veckor. Detta naturliga tillskott bedöms inte ha några biverkningar, även om långtidsstudier fortfarande pågår.
Det svåraste med att övervinna leptinresistens är att du genomgår träningskraven och den självdisciplin som en hälsosam kost kräver – helt utan uppmuntran från din egen kropp. Du kommer sannolikt att känna dig trött och hungrig frustrerande ofta. Men förrän du har nått och behållit en hälsosam vikt kommer kroppen aldrig att återfå förmågan att fungera korrekt vad gäller kroppssammansättning. En konsekvent allierad i ditt sökande hjälper dig att hålla stånd i de svagaste stunderna, när hjärnan får signaler om att äta mer och träna mindre på grund av det sjunkande leptinet i blodet. Kampen blir tuff, men att besegra dessa signaler hjälper dig att leva ett längre och mer meningsfullt liv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online